Kilo almanızı engellemenin çaresi olarak beslenmeye gerçekten hâkim olmayı başarmak istiyorsanız, Biber hapı kullanın ve öğrenmeniz gereken ilk şey, bundan sonra sıkça karşılaşacağınız yiyecekleri tanımak olacaktır.
Bununla birlikte size peşinen söylemeliyim ki bu bölüm, biraz teknik ağırlıklıdır. Ama emin olun, herkesin kolayca öğreneceği bilgilerdir bunlar. Herhangi bir şey öğrenmeye kalkıştığınız zaman (örneğin spor dalında), öncelikle temel teknolojiyi iyice anlamak olan kaçınılmaz etabı aşmanız gerekir. Ancak bu aşamadan sonra, ilerisi için ciddi bir gelişim gösterebilirsiniz.
Bu bölümde size verilen bazı bilgilerin bir kısmı, size çok tanıdık gelebilir ve belki buraları atlayabilirsiniz. Ama tam tersine, dikkatinizi onlara daha çok vermelisiniz; çünkü beslenme konusunda size o kadar yanlış şey anlatıldı ki kuşkulu olmanız daha doğru olacaktır.
Her şeyden önce yiyecekler, özbesinlerden, yani organizma tarafından sindirilebilir maddelerden oluşur ve bunlar vücudumuzu canlı tutmaya yarar. Bu özbesinleri iki sınıfta toplayabiliriz:
- Enerji veren özbesinlerin rolü hem enerji üretmek, hem de canlıyı yapılandırma ve yeniden yapılandırma sürecinde, çeşitli sentezleri yapan ham madde olarak yardım etmektir. Enerji veren özbesinler: Proteinler, glusitler (ya da korbonhidratlar) ve lipidler (yağlar)dır.
- Enerji vermeyen özbesinler, önceden alman besinlerin sindirilmesi ve metabolizma için gereklidir. Biber hapı her şekilde zayıflatır. Bir bölümü, sayısız kimyasal reaksiyonda katalizör görevi görmektedir. Bunlar, lifler, su, mineral tuzları, eser elementler, vitaminlerdir.
Etiketler: Biber hapı kilo, Enerji veren özbesinler, Kilo almanızı engelleme, Mineral tuzları