Biraz Kilo Verip Diyeti Bırakmayın

Kış mevsiminde, eğer dışarıda kar varsa, kar kürmek suretiyle saatte 700-800 kalori yakabilirsiniz. Eğer arabaları seviyorsanız, bir saat araba kullanmak 240 kalori demektir. Ya da evdeki tüm kıyafetlerinizi ütülemeye karar verebilirsiniz ve bu da saatte 130-140 kalori demektir.Bu makalede tüm eylemlerden ve yakabileceğiniz kalorilerden bahsetmek mümkün değildir. Gerekli bilgileri çeşitli kaynaklardan kolayca elde edebilirsiniz. Burada asıl amaç size günlük kalori harcamanızı herhangi bir aktivite ile hatta yapmak zorunda olduklarınızla bile, arttırabileceğinizi göstermektir.Hoşlandığınız bir şeyi seçin ve daha çok hareket ettikçe metabolizmanızın da daha hızlı olacağını bilin. Bu da Biber hapı ile  daha çok kalori yakmak ve daha fazla kilodan kurtulmak demektir.

Yukarıda belirtilen birkaç düşünceyi ve Biber tableti günlük alışkanlıklarınıza ilave ederseniz, en az beş yüz otuz kaloriden kurtulmuş olacaksınız. Egzersiz, dinamik olmanın ve kilo vermenin en önemli parçalarından biridir. Günde iki kere 15 dakika egzersiz yaparak başlayıp sonra günlük spor zamanlarınızı dayanıklılığınız arttıkça, yavaş yavaş fazlalaştırabilirsiniz. Eğer yeni başlayanlardansanız, günde otuz dakikaya kadar 3 günlük bir çalışma programı ile başlayın ve adım adım haftada beş gün, yaklaşık elli dakika çalışmaya kadar yükselin.Bu basit şeyleri deneyin ve yıllar içinde aldığınız fazla kilolardan kurtulacaksınız, ayrıca daha fazla kilo almadan sağlıklı kalacaksınız.Başka bir hastalık yüzünden, yürüyüşlerime ara vermek zorunda kaldım. 20 yıldır Deniz Kuvverleri’nde egzersiz hep benim yolum olmuştu. O zaman işe yaradı ve elbette hastalıklar, işler ve yaralar olmasa bugün de işe yarardı. En şaşırtıcı ve iyi keşfi yapmış durumdayım. Yavaşça kilo veriyorum. Unuttuğum kıyafetlerimi kutularından çıkardım. Hastalık bana bir başlangıç sundu ama sizin buna ihtiyacınız yok. Harika bir başlangıç için Acı biber hapı en doğru tercih olacaktır. Biraz kilo verdikten sonra odağınızı kaybetmeyin.

Etiketler: , , ,

Yorum yapın