Diri Bir Bedene Sahip Olmak

İnsan bedeninin ancak kullanılmadığında yıprandığını söylersek kesinlikle yanılmış olmayız! Bu beyinden kaslara dek böyledir. Bu yıpranmayı azaltmak için kaslrı daima kullanım haliden tutmalıyız. Çok fazla egzersiz yapmadan Biber hapı kullanarak kilo verebiliriz.

Fiziksel etkinliğin fazla azalması yalnızca kötü sonuçlar doğurur:

Artrozun ağırlaşmasıyla birlikte eklemlerin kaynaşması;

Göğüs kaslarının az çalışması nedeniyle soluk almada yetersizlik;

Kalp-damar rahatsızlıklarının ya da şekerin ortaya çıkması;

Aşırı şişmanlığın ileri boyutlara varması.

Yetmiş yaşına kadar insan çok hareketlidir. İş hayatı sürenlerle bahçeyle uğraşan şanslıların dışında, evlerinde ufak tefek onarımlarla uğraşanlar, yolculuk yapanlar ya da hayır işleriyle uğraşanlar, bir de torunlarına bakanlar vardır. Yani, tamamen yerleşik bir hayat yaşayan insanların sayısı pek azdır.

Ama bu, bilmeden birtakım kötü alışkanlıklar geliştirmemize engel değildir: Birkaç yüz metre yol gitmek için arabaya biner, birinci kata çıkmak için bile hep asansörü kullanırız. Bazıları çok az da olsa güç gerektiren her işten kaçınarak kendilerini koruduklarını sanırlar; oysa durum tam tersidir: Böyle yaparak yaşlanmayı hızlandırırlar.

Etiketler: ,

Yorum yapın