Biber hapı kullanmaya iyiki başlamışım. Tansiyon hapımın yeterli gelmediğini, kalbimde büyüme olduğunu öğrendim. İlaçlar değişti,
takviye yapıldı. Tedavi neticesinde (önceden beynimde zaman zaman bir basınç hissediyordum ve sanki birileri sıkıyor gibi oluyordum) bu sorunum da ortadan kalktı. Böylesine güzel bir diyeti bana kazandırdığı için biber hapı’ na sonsuz teşekkür ediyorum. Meksika biber hapı sayesinde artık hiç aç kalmıyorum.
Gerçek kabul ettiğim birçok standardı biber hapı rafa kaldırdı. Değerli hocamı ölüm çubuğuna (sigara) karşı ortak mücadelemiz sırasında tanımak şerefine erdim. ’Rektör’ unvanına karşın gayet alçakgönüllü, samimi bir kişiliğe sahip olması beni çok etkiledi. Bu tavsiyeler sağlıklı kilo vermenin temelleri arasında yer almaktadır.
Bazı televizyon programları ile basın toplantılarına birlikte katıldık. İkimiz de tıp doktorlarının hastane içinde ceplerinde sigara paketleri ile dolaşmasını hiçbir şekilde kabul edemiyorduk. Daha sonra halsizlik şikâyeti ile kendisine muayeneye gittim. Okuduğum, başka tıp doktorlarından duyduğum ve gerçek kabul ettiğim birçok standardı hocam rafa kaldırdı. Beni kilo vermeye davet etti.
Tatlandırıcıyı hayatımdan attım. Bazı ilaçları kestim. Karışık kuruyemiş alıp yoğurtla karıştırıp yemeye başladım. Kilo verirken halsizlik hissetmedim. Sabahları hiç olmazsa 5 dakika jimnastiğe başladım. Acıktıkça haşlanmış yumurta, ceviz, badem, kayısı ve meyve yedim. Mümkün mertebe arabamı uzakta bırakıp yürümeye başladım. Hatta yol kapanınca inip şoförüm arabayı kullanırken yol boyunca yürümeye gayret ettim.
Peki, kuruyemişleri çok pahalı bulanlara ne tavsiye edersiniz? Ceviz, fındık, badem, fıstık vb kuruyemişleri mevsiminde taze kabuklu olarak alıp, evde kurutarak ekonomik bir şekilde kullanabilirler. Bugün, yerli kabuklu cevizin kg fiyatı: 8-10 TL, fındığın kg fiyatı: 5-6 TL. Yani isteyince her şey uygun fiyata bulunabiliyor. Bu yemişler biber hapı destekli diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.
Dinlenme ve hareket çevrimi, temel doğal döngülerden biridir; bu nedenle, sağlığımız için ikisi de gereklidir. Uyuyarak, ve ileride değineceğim gibi, kendimize zaman ayırarak dinleniriz. Sağlıklı uykunun yerine geçecek hiçbir şey yoktur. Sağlık uyku biber hapı kullanımı sırasında da çok önemlidir.
olabilir. Tek yapacağınız şey, okuduktan sonra eyleme geçmektir! O halde şimdi yazımıza başlayabiliriz. Bu yazıda anlatılanları 
İlk değerlendirmeye geldiğinde biber hapı kullanıcısı katı bir 
