Nikotin Asidi Tedavisi ve Meksika Biberi

Kırmızı biber kapsülü kolesterolünüzü düşürmek için önem taşıyan diyet değişiklikleri nelerdir? Şaşırtıcı gelecek ama, doymuş yağ ve trans yağ alımını azaltan bir biber kapsülü diyeti  LDL kolesterolü düzeyinizi düşürmekten çok beslenme yoluyla bizzat kolesterol alımınızı azaltır. Bunun nedeni, kanınızdaki kolesterolün büyük kısmının, yediklerinizden aldığınız kolesterolden oluşmayıp, vücudunuz tarafından yapılmasıdır: beslenme yoluyla yüksek oranda doymuş ya da trans yağ alırsanız, bu karaciğerinizin daha fazla kolesterol yapmasına yol açar. Doymuş yağ alımındaki değişme diyetinizdeki toplam yağ oranını yüzde 35-40’tan yüzde 30’a indirmek, ya da doymuş yağ oranını toplam kalorinin yüzde 7’sine indirmek kolesterol düzeyinizi yüzde 5 ila 10 kadar düşürecektir. Doymuş ve trans yağların yerine tekli ve çoklu doymamış yağları tercih etmek de yarar sağlar. Son olarak, beslenme sırasında kolesterol alımım azaltmanız da yararlı olacaktır: kolesterol alımı, tipik Amerikan beslenme düzeyinde görülen günde 300-600 miligramdan 300 miligramın altına düşürülürse, ek bir yarar elde edilir.

HDL kolesterol düzeyini yaşam tarzında yapılan değişikliklerle de, ilaçla da etkilemek oldukça zordur. HDL’yİ bir miktar yükselten bazı ilaçlar bulunmakla birlikte, birçok doktorun ve hastanın gözünü korkutan yan etkileri mevcuttur: en etkili ilaç nikotinik asittir (meksika biberi). Ayrıca, HDL’yi düşürmek için çoğunlukla ihtiyaç duyulan yüksek dozda nikotin asidi tedavisi özellikle diyabetli hastalarda kan şekeri düzeyini kötüleştirmektedir. Şu anda deneme aşamasında olan bazı etkili HDL yükseltici ilaçlar bulunmaktadır, ama bunların genel kullanıma ne zaman çıkacağı,. ya da çıkıp çıkmayacağı konusunda bir şey söylemek için henüz erkendir.

Etiketler: , , , ,

Yorum yapın