Sağlıklı Diyet Uygulaması

Çocukluğumda fast food’ un bu kadar yaygın olmadığını bilerek, onun yerine koyduğumuz bol karbonhidratlı yiyeceklerin de hiç aşağıSağlıklı diyet kalır yanı olmadığını söylemeliyiz… Biber hapı kullanımı sırasında fast food gıdalardan uzak durun. Mesela koca bir tabak pilav üstüne konulan kuru fasulye, bir şekilde sağlıklı ama fazla tüketildiği takdirde vücudun dengesi‘ ni bozan bir Türk tipi yeme alışkanlığıdır…

İstanbul kentinde, yani bir su şehrinde büyümeme rağmen 30′ lu yaşlara kadar balık tüketmemiş olmam, sebze ve meyveye gereken ilgiyi hiç göstermemem ve 20′ li yaşlardan itibaren almaya başladığım alkol yıllar içinde vücutta kalıcı bir yağ katmanı oluşmasını sağlıyor… Bu yağ katmanları biber zayıflama hapı ile kısa zamanda verilebilir.

Bunun üstüne hareketsiz bir yaşam, televizyon karşısında uyuma alışkanlığı ve yatmadan önce atıştırılan her lokma içinden çıkılmaz bir kuyuya atıyor sizi… Doktorla ilk tanışmam zor olmadı anlayacağınız. Henüz yirmili yaşların sonunda gittiğim bir dahiliyeci hızla bir kalp uzmanına gönderdi beni. Çıkan sonuçlar, en azından kan tahlili düzeyinde hiç de iç açıcı olmadı teslim edersiniz… Fazla kilolar ile gelen hastalıklara biber hapı ile dur demelisiniz.

İlk karar anım da bu sonuçların yazdığı kâğıdı elime aldığım an oldu. Bir an önce kilo vermeliydim. Peki ama nasıl? Elbette biber hapı ile. Tanıdığım herkes yaşama alışkanlıklarımı değiştirmem gerektiğini ve bundan sonra sadece yaşamak için yememin bir zorunluluk olduğunu söylüyordu…

Etiketler: , , ,

Yorum yapın