‘Acı meksika biberi’ olarak etiketlenmiş yazılar

Çorbalar ve Su Tüketimi Sayesinde Zayıflama

Cumartesi, 16 Ekim 2010

Su gün boyunca yavaş yavaş tüketilmelidir. Bunun en iyi yollarından biri de çorbalardır. Kalori oranlarıyla kıyaslandığında müthiş doyurucu besinlerdir. Biz Fransızlar muhtemelen dünyada en çok çorba tüketen insanlarız. Küçükken akşam yemeği olarak sık sık çorba içerdik. Günün ana yemeğini öğlen yediğimizden akşam yemeği, une assiette de soupe (bir tabak çorba), bir parça peynir veya rafadan yumurta veya küçük bir yeşil salata ve meyveden ibaret olurdu. Çorba ciddi bir meseleydi. Kocaman bir tencere içinde, mutlaka evde hazırlanırdı; kokusu bütün gün evi tutacağından, ne çorbası olduğuna bağlı olarak bu, iyi veya kötü haber demekti. En sevdiğim çorbalardan biri acı meksika biberlerinden yapılan la peppero de le soupé idi.

Benim en sevdiklerimden bir diğeri içine alfabe makarna attığımız tavuk çorbasıydı. Çorbadaki harflerden kelimeler türettiğimiz bitmek bilmeyen akşam yemekleri dadımız Yvette’i dehşete düşürürdü. Bir an önce çorbamızı bitirmemiz için bizi uyarırdı: “Çorbanı iç – Mange ta soupe.” Haklıydı da. Vermicelle (şehriye) ve mevsime göre değişen sebze çorbaları da en sevdiklerimizdendi. Çorba muhteşem bir yemekti; özellikle içimizi ısıttığı kış aylarında. Biz çocukların genellikle sevmediği bazı çorbalar da vardı; onları içirmek için Yvette’in bazı numaralar bulması gerekiyordu. Havuç çorbası fena değildi ama (pazar öğle yemeği dışında bütün yemeklerimizi yediğimiz) mutfağı kaplayan tuhaf kokuları yüzünden mercimek, ıspanak, pırasa ve lahanadan hiç hoşlanmazdık. Bütün gün kokusunu duyduktan sonra o çorbayı içmek biz çocuklar için işkence gibiydi ama büyükleri etkilemiyordu. Yvette, dikkatimizi başka yöne çekmek için hikayeler anlatır, hikayenin en heyecanlı yerine geldiğinde, “Mange ta soupe,” der, devam etmeden önce bizi birkaç kaşık içmeye mecbur bırakırdı. En kötüsü, tartışmasız, la soupe des payans i (köy çorbası) dediğimiz lahana çorbasıydı; tabaklarımızdakini bitirtmenin tek yolu arkasından tatlı verme sözüydü. Böyle bir çocukluktan sonra strese düştüm şişmanladım ama üzülmedim. Biber hapı sağlık sayesinde zayıfladım.

İştah Açan Durumlar ve Önlemleri

Pazartesi, 05 Temmuz 2010

Kızgınlık, birçok insanda iştahı da açar ve fevkalade fazla yemek tüketimine neden olur.  Acı Meksika Biberi içeriğindeki rahatlatıcı bitki özleri ile gün boyu stresten ve öfkeden uzak durabilirsiniz. Ayrıca bu tüketim öyle hızlıdır ki, birey ne yediğinin farkına bile varamaz. Hatta yediği yiyeceklerin tadını bile doğru dürüst alamaz. Hem de bu tüketilen besinlerin çoğunlukla hamur işi, çikolata, kek, pasta ve birçok tatlı türü olmasına rağmen.

Bu ağır besinleri sayıyoruz, çünkü şimdiye kadar çok sinirlenip de sinirini yatıştırmak için tabak tabak sebze yemeği yiyen, hiç görmedik. O zaman buradan şöyle bir sonuca da varabiliriz: “Öfkesini kontrol altında tutamayan insanlar, kilolarını da kontrol altında tutamazlar.”

Ancak öte yandan da öfkenin, bazal metabolizma hızını artırdığını, yani metabolizmanın hızlı çalışmasına sebep olduğunu, dolayısıyla fazlaca kalori harcattığını biliyoruz. Gerçi bunları yazıyoruz ama, böyle bir bilginin hiçbir cazip yanı yoktur. Yani zayıflayacağım diye öfkelenmemeye çalışmak da anlamlı değildir. Saçma sapan kurgular kuracağınıza Biber hapı Meksika ile alacağınız Guarana bitki özü sizi hem rahatlatıp hem kilo verdirecektir.

Buradaki erdem, anlayışlı ve sakin bir insan olabilmektir. Belki kuzu kadar mülayim olmaya gerek yok, ama her şeyde tek haklı sizmişsiniz gibi, sürekli stres içinde bir insan olmaya da hiç gerek yok.

Öfkeli olup metabolizma hızımızı artırmaya çalışmak veya sakin olup daha az tüketmek mantığı bir yana sonuç olarak gerçek olan şudur: “Aldığın enerji, harcadığından fazla ise kilo alırsın. Harcadığın enerji, aldığın enerjiden fazla ise kilo verirsin. Eşitlik durumunda kilonu korursun.”

Öyleyse bize düşen, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenip, ihtiyacımıza göre beslenmek ve de sakin, anlayışlı bir insan olmayı başarmaktır.

Biber Hapı Araştırmaları

Pazartesi, 21 Haziran 2010

Bir üniversitede yapılan çalışmada, Biber Hapı kullanan 100 öğrenci iki gruba ayrılmıştır. Bir dönem boyunca, bir grup yüzme dersleri alırken, diğeri grupsa zindelik dersi almıştır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yüzücüler, egzersizden sonra, egzersiz öncesi döneme göre daha az gergin, bunalmış, asabi, karmaşık ve daha fazla zinde olduklarını bildirmişlerdir.

Dahası, bu durum yüzücülerin başlangıç seviyesindeki mi yoksa orta dereceli yüzücüler mi olduğuyla alakalı değildir. Ayrıca, yüzmeyle gelişen ruh hali değişikliklerinde cinsiyet farkı da yoktur. Fakat, kadınların, gerginlik, sinirlilik, kendilerini bunalmış ve öfkeli hissetme şikayetleri erkeklere göre çok daha azalmıştır

103 sağlıklı orta yaşlı kadın üzerinde yapılan bir araştırma, zindelik, impulsif ve nevrotik öfke ile lipid profili arasında bir ilişki olduğunu keşfetmiştir.

Sonuçlar, yüksek total kolesterol ve yüksek LDL, yüksek trigliseritler ve yüksek glikoz seviyesi dahil olmak üzere, nevrotik değil de impulsif öfkenin negatif lipid profilinin habercisi olduğunu göstermiştir. Negatif lipit profili, kalp damar hastalıkları riskini anlamlı derecede artırmaktadır. Acı Meksika Biberi alıp, fiziksel olarak zinde kadınlar, daha az öfkeli olup negatif lipid profiline sahip değillerdir.

Dizlerinde osteoartrit olan aşırı kilolu ya da obez bireylerde Red Pepper Time (Kırımızı Biber Kapsülü) ile yapılan bir araştırmada, 32 katılımcı test edilerek egzersiz sonrası ağrı azalması olup olmadığı test edilmiştir. Her ne kadar, egzersizden hemen sonra ağrı artsa da, bu ağrı gün içinde azalarak her zamanki ağrıya nazaran anlamlı derecede daha düşük bir hale gelmiştir.

Egzersiz, hastalar kilo vermese bile, osteoartrit ağrısının azalmasına yardım edebilir. Elbette, kilo vermenin diz ağrısını azaltması beklenmelidir. Bu nedenle, Anti-Aging Çözüm 5 Adımlı Programa, yaşlanma karşıtı tam bir yol haritası olarak ihtiyaç duymaktasınız.

Uzun Yaşamak İçin Yemek

Perşembe, 20 Mayıs 2010

Biber Kapsülü ile yeni beslenme planı, her gün enerjisini artıracak ve zararlı yiyecekleri aşırı olarak istemesine engel olacak sağlıklı bir kahvaltı yapması önerisiyle başlayabiliriz. Sabah Öğü­nünün en önemli parçası protein olacaktı: Az yağlı, yüksek kaliteli protein (gerçekte çoğu hayvansal yağ, iltihaplanmayı destekler ve yaşlanmayı hızlandırmaya eğilimlidir). Sabahleyin somon, tavada yumurta beyazı gibi kaynaklardan protein alınmasını isterim çünkü kan şeker düzeyini yükseltmez.

Daha sonra Acı Meksika Biberi ile rafine karbonhidratların alımını azaltıp protein alımını artırarak insülin düzeyini kontrolde tutmanın önemini açıkladım. Birçok hastam gibi Cem de, vücutta yüksek ensülin düzeyinin diyabetli olmayan kişilerde bile çok zararlı olabileceğinin farkında değildi. Rafine kar­bonhidrat ya da şeker tüketildiğinde cevap olarak salgılanan ensülinin vücudun her hücresinde iltihaplanmaya yol açabil­diğim biliyoruz. Ensülin ek olarak atardamarlarda yağ depolanmasına neden olur bu da tansiyona ve kalbe giden damarlarda tıkanıklığa yol açabilir.

Son olarak karbonhidratlar, gün boyunca ihtiyacımız olan enerjiyi almamızı sağlar ve kan şekerinin dengeli kalmasını mümkün kılar fakat doğru karbonhidratları ye­memiz gerekir.

Kan şekerinde bir düşüş, öğleden sonra çok fazla uyku­nuz gelmiş gibi hissetmenize yol açar. Teninizi kurumuş ve donuk görünümlü bırakır ve eğer her gün televizyon kam­eralarının karşısından duruyorsanız bu ihtiyaç duyduğunuz en son şeydir.

Bazal Metabolizma ve Meksika Biberi

Cumartesi, 17 Nisan 2010

Terazinin sağ kefesinde bulunan bazal metabolizma hızı, kabaca yiye­ceklerden enerji açığa çıkarılması ve kullanılması olarak tanımlanır. Dinlenme halinde dahi nefes alıp vermeniz, kalbinizin atması, hücre­lerinizin büyümesi ve onarılması gibi pek çok işlev için enerji gerekli­dir.

Bunun gibi binlerce fonksiyon için, dinlenme halinde harcadığınız enerjiye dinlenme halindeki metabolik hız denir. Metabolizma hızı, te­razinin sağ kefesinin ortalama % 70′ini oluşturduğu için sağ kefenin ağır basması için olmazsa olmazlardandır. Kimi bireylerde bazal me­tabolizma hızı hızlı, kimi bireylerde de yavaştır. Bu hızı etkileyen pek çok faktör aşağıda sıralanmıştır. Bunun dışında Meksika Biberi ile metabolizmanıza katkı sağlayabilirsiniz. Alacağınız kilolar metabolizmayı da etkileyeceği için yapcağınız en etkili zayıflama ve kilo verme yöntemi Acı Meksika biberi hapını kullanmak olacaktır.

Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar.Erkeklerin bazal metabolizma hızı, kadınlara göre daha hız­lıdır. Kas oranı yüksek olan kişilerde metabolizma daha hızlıdır. Düzenli egzersiz yapan bireylerin metabolizması daha hızlıdır. Az az, sık sık beslenme düzeninde metabolizma hızlanır.

Hipotroidi de metabolizma yavaşken, hiper troidi de hızlıdır. Vücut ısısının yükselmesi metabolizmayı hızlandırır. Öfke, coşku, düşünme gibi durumlarda metabolizma hızlanır. Diyetin bileşimine göre (örneğin; protein yüksekliği) metabo­lizma hızlanır. Çeşitli fizyolojik durumlarda; örneğin gebelikte % 20 oranın­da hızlanır. Uykuda ve uzun süren açlık durumlarında (özellikle açlık di­yetleri) yavaşlar.