Biber Hapı Zayıflama Satış Sitesi » Akşam yemeği

Çorbalar ve Su Tüketimi Sayesinde Zayıflama

yurtseven — Sat, 16 Oct 2010 16:24:44 +0000

Su gün boyunca yavaş yavaş tüketilmelidir. Bunun en iyi yollarından biri de çorbalardır. Kalori oranlarıyla kıyaslandığında müthiş doyurucu besinlerdir. Biz Fransızlar muhtemelen dünyada en çok çorba tüketen insanlarız. Küçükken akşam yemeği olarak sık sık çorba içerdik. Günün ana yemeğini öğlen yediğimizden akşam yemeği, une assiette de soupe (bir tabak çorba), bir parça peynir veya rafadan yumurta veya küçük bir yeşil salata ve meyveden ibaret olurdu. Çorba ciddi bir meseleydi. Kocaman bir tencere içinde, mutlaka evde hazırlanırdı; kokusu bütün gün evi tutacağından, ne çorbası olduğuna bağlı olarak bu, iyi veya kötü haber demekti. En sevdiğim çorbalardan biri acı meksika biberlerinden yapılan la peppero de le soupé idi.

Benim en sevdiklerimden bir diğeri içine alfabe makarna attığımız tavuk çorbasıydı. Çorbadaki harflerden kelimeler türettiğimiz bitmek bilmeyen akşam yemekleri dadımız Yvette’i dehşete düşürürdü. Bir an önce çorbamızı bitirmemiz için bizi uyarırdı: “Çorbanı iç – Mange ta soupe.” Haklıydı da. Vermicelle (şehriye) ve mevsime göre değişen sebze çorbaları da en sevdiklerimizdendi. Çorba muhteşem bir yemekti; özellikle içimizi ısıttığı kış aylarında. Biz çocukların genellikle sevmediği bazı çorbalar da vardı; onları içirmek için Yvette’in bazı numaralar bulması gerekiyordu. Havuç çorbası fena değildi ama (pazar öğle yemeği dışında bütün yemeklerimizi yediğimiz) mutfağı kaplayan tuhaf kokuları yüzünden mercimek, ıspanak, pırasa ve lahanadan hiç hoşlanmazdık. Bütün gün kokusunu duyduktan sonra o çorbayı içmek biz çocuklar için işkence gibiydi ama büyükleri etkilemiyordu. Yvette, dikkatimizi başka yöne çekmek için hikayeler anlatır, hikayenin en heyecanlı yerine geldiğinde, “Mange ta soupe,” der, devam etmeden önce bizi birkaç kaşık içmeye mecbur bırakırdı. En kötüsü, tartışmasız, la soupe des payans i (köy çorbası) dediğimiz lahana çorbasıydı; tabaklarımızdakini bitirtmenin tek yolu arkasından tatlı verme sözüydü. Böyle bir çocukluktan sonra strese düştüm şişmanladım ama üzülmedim. Biber hapı sağlık sayesinde zayıfladım.

Biber Hapı ve En İyi Beslenme Şekli

admin — Mon, 25 Jan 2010 17:43:02 +0000

Akşam yemeğinde çoklu doymamış yağlar, düşük glisemik indeksti karbonhidratlar ya da eser elementler yemeyiz, yemek yeriz. Biber hapı bu yemeklerin etkisini ve yağlanmayı azaltır. Aşağıda sağlıklı ve keyifli yemek için yirmi öneri yer alıyor:

Çeşitli yiyecekler yiyin. Hiçbir gıda tek başına mükemmel olmadığından ihtiyaç duyduğunuz tüm besin maddelerini almak için gıdaları dengeli bir karışım içinde almalısınız. Daha fazla sebze ve daha az hayvansal gıda tüketin. Daha fazla taze ve ev yapımı yiyecek ve daha az işlenmiş gıda tüketin.

Daha az yağ ve kolesterol tüketin. Yağlar beslenmenizde aldığınız kalorilerin yüzde 25 ila 35′ ini sağlamalı. Biber hapı ile önerilmekte olan oranların üzerine çıkmayın. Et, tam yağlı süt ve süt ürünleri ile tavuk derisi tüketiminizi azaltarak doymuş yağ alımınızın günlük yağ tüketiminizin dörtte birinden az olmasını sağlayın. Margarin, kızarmış yiyecekler ve pek çok hazır unlu gıdada bulunan kısmen hidrojen bitkisel yağ tüketiminizi azaltarak trans yağ alımınızı sınırlayın.

Tercihiniz zeytinyağı, kanola yağı ve balıkta bulunan tekli doymamış ve omega-3 yağ asitlerinden yana olsun. Yumurta sarısı ve diğer hayvansal gıda tüketiminizi azaltarak günlük kolesterol alımınızı 300 miligramın altında tutun.

Kepekli kahvaltı tahılları, tam tahıl, sebze ve meyve tüketiminizi artırarak günde en az 25 gram lif tüketin. Bu sizin için biber hapı kullanım periyodunda gereklidir. Tercihiniz yulaf, arpa, baklagil ve diğer çözülebilen liflerden yana olsun. Yiyeceklerden yeterli lif akmıyorsanız lif destekleri kullanmayı düşünün.

Meksika Biberi Hapı

admin — Thu, 31 Dec 2009 13:02:10 +0000

Meksika biberi hapı kullanırken daha önce de belirttiğimiz gibi, akşam yemeği, günün en hafif öğünü olmalıdır. Maalesef, sosyal ilişkiler, arkadaş ya da iş ilişkileri nedeniyle akşam yemeklerimiz şölene dönüşüyor.

Evde kaldığımızda, bu tür alışkanlıkları değiştirmek daha kolay olacaktır. Meksika Biberi ile zayıflamak çok kolaydır. Bundan sonra kahvaltı daha güçlü olacak, öğlen yemeği kesinlikle atlanmayacak ve akşam yemeği de eskiden olduğu gibi doymak bilmeyen iştahlara cevap verecek nitelikte olmayacaktır.

Akşam yemeğinde de (içerdikleri açısından) aynı öğlen yemeği mantığı ile hareket edilebilir. Fakat özellikle yağ oranı azaltılmalı ve eğer öğlen yendiyse akşam et yenmemelidir.

Akşam yemeğinize sebze çorbası içerek başlayabilirsiniz. Biber hapı ile çok iyidir. Ücretsiz hapı destekleyebileceğiniz egzersiz salonları yada koşu parkurları bulabilirsiniz. Hani eskiden yapıldığı gibi: Pırasa, kereviz, şalgam, lahana (patates yok) ile. Ve soma da salata ile beraber küçük bir omlet yiyebilirsiniz. Akşam yemeği, kaybettiğimiz geleneklerimizle tekrar buluşmak için bir fırsat olabilir. Bugün pek tüketilmeyen bezelye, fasulye ve mercimeğe eski önemini yeniden kazandırılabilir.