‘Biber diyet hapı’ olarak etiketlenmiş yazılar

Diyet Kararlılığını Biber Hapı’ yla Sağlayın

Çarşamba, 14 Mart 2012

Sosyal bilişsel teorinin varsayımlarına göre kişi davranışını sembolize edebilir, gözlem yoluyla öğrenebilir, uyarılmayı düzenlemeDiyet kararlılığı tekniklerinden yararlanır, davranışın bilinen sonuçlarını öngörebilir, davranışı yansıtabilir ve analiz edebilir. Başarılı zayıflama teknikleri için biber kapsülü’ nden yardım alabilirsiniz.

Bu karşılıklı etkileşimi kısaca açıklamak için Perreault’ un (1989) yüksek lisans tezinde verdiği örneğini kullanacak olursak: bireyin öz yeterliliği (içsel kişisel faktörler) onun bir sağlık merkezi tarafından (çevresel faktörler) düzenlenen yürüyüş grubuna (davranış) katılmasında etkili olacaktır. Yürüyüşler biber hapı zayıflama programlarında çok önemlidir.

Bireyin, yürüyüş programı (davranış) sayesinde kondisyonundaki artışı fark etmesi onun öz yeterliliğini (içsel kişisel faktörler) olumlu etkileyecektir. Bu da bireyin egzersize devam etme yönündeki kararlılığını destekleyecektir.

Transteorik model insanların davranış değişikliği sürecinin değişik aşamalar boyunca ilerlediğini ve bu ilerlemenin de düzlemsel değil dairesel olduğunu ileri sürer. Teoriye göre, pek çok insan yaşam tarzlarını değiştirme ve bu değişiklikte devamlılığı sağlamada başarılı olamaz. Zayıflamanın devamlılığını sağlamak için biber diyet hapı‘ ndan yardım almanız mümkündür.

Örneğin, bir ev kadını her sabah erkenden kalkıp yürüyüş yapmaya karar verebilir ama aylarca bu yürüyüşlere başlayamaz ya da bir diğeri yürüyüş yapma kararı verdiği günün ertesi sabah yürüyüşe başlayabilir. Yürüyüşe başlayan aynı kişi, tatile gittiğinde bu yürüyüşlere ara verir ve tatilden döndükten sonra bir daha biber hapı zayıflama programına devam etmeyebilir.

Fitobesinler ve Biber Hapı Diyeti

Perşembe, 08 Mart 2012

FitobesinlerBugünlerde “karbonhidrat” dediğinizde çoğu kişinin aklına benim “beyaz tehdit” adını verdiğim beyaz un, beyaz şeker ve bunların türevleri geliyor. Bu gıdalardan biber diyet hapı kullanımı sırasında uzak durun. Marketinizdeki ekmek, makarna ve kahvaltı gevreklerinin çoğu beyaz tehdit içerir ve bu bölümde daha sonra ele alınacak nedenlerden ötürü, kesinlikle kötü karbohidratlardır. Kötü karbonhidratlardan biber hapı yardımı ile kurtulabilirsiniz.

Peki sebzelerin de karbonhidrat olduğunu biliyor muydunuz? Tam tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlar da karbonhidrattır. Bunların her biri insan beslenmesinde kritik öğelerdir ve bu binlerce yıldır böyledir. Hayatınızın geri kalanında sağlıklı ve ince olmak istiyorsanız bir önemli nedenden ötürü kesinlikle bu iyi karbon hidradan yemelisiniz: Fitobesinler içerirler.

Fitobesinler iyileştirici bitkisel kimyasallardır ve sadece belli tip karbonhidratlarda bulunurlar. Fito kısaltması “bitki” anlamına gelir ve fito besinler özel olarak bitkisel besinlerde bulunan besin öğeleridir. Bu önemli besin maddelerini almanın tek yolu gerçek, tam, işlenmemiş bitkisel besinler yemektir bütün bitkisel besinler karbonhidrat içerir! Bu besinlerden biber hapı diyeti sırasında çok tüketmeyin.

Fitobesinler sağlıklı olmak için elzemdir. Biber hapı da kilo vermek için çok önemlidir. Yağ yakmanızı ve daha yavaş yaşlanmanızı sağlayan genleri harekete geçirmeye yardımcı olurlar. Doğanın en güçlü antioksidanlarının kaynağıdır bunlar ve bu nedenle oksidatif stresi azaltırlar; bu da sonuç olarak enflamasyonu ve mitokondria hasarını azaltır. Şimdilik fitobesinlerin sağlığınız ve sağlıklı bir metabolizma için kritik olduğunu sövlemek yeterlidir.

Obur Kişilere Biber Hapı

Perşembe, 23 Şubat 2012

Obur kişilere biber hapıHücrelerin “açız” çığlıklarını beyin her seferinde işitir ve iştahlanmamızı; yeniden yeme ihtiyacı duymamızı sağlayacak enzimler salgılatır. İhtiyaçdan fazlasını yemek kilo almanıza sebep olacağı için biber hapı ile önlem almak gerekir. Hücreler “besin” almazsa faaliyetleri ve hayatiyetleri tehlikeye girecektir. Böylece yeniden yemek yeme ihtiyacı duyar ve daha birinci hazım tamamlamadan ikinci öğünü yeriz. Düzensiz beslenmeden kaynaklanan aşırı kilolar için biber hapı kullanmak gerekir.

Bu sefer başka bir sıkıntı baş gösterir: Daralan ve tıkanan damarlardaki kan, vücuda alınan yeni besinleri taşımada zorlanır. Organlardaki hücreler cidden acıkmaya başlar. Çünkü kan yeterli hızda değildir ve yeteri kadar besin taşıyamamaktadır. Biber diyet hapı ile kısa zamanda zayıflamak ve sağlığınız için bunlara dikkat edin.

Bu durum kanın daha da ağırlaşmasına yol açar. Kan ağırlaştıkça damarlar daha da daralır ve hücrelere daha da az gıda gideceği için açlık çağrılan gitgide artar. Bu kısır döngü sonunda insan habire yiyen ama sürekli açlık hissi duyan bir obur haline gelir. Obur kişilerin biber hapı kullanmaz ise kilo alması kaçınılmazdır.

İş bununla kalsa iyi! Ardından daha mühim imdat çağrıları görülmeye başlar. Kan aşırı derecede ağırlaştığından tansiyon yükselir. Ağır metaller ve asitler içerdiği için, kan normalden daha fazla ısınmaya başlamış, hacmi genişlemiş ve damarlarına sığmaz olmuştur! Tansiyon damarları zorladıkça vücuttaki her damar kanın hacminin genişlemesiyle oluşan bu yüksek iç basınca mukavemet edemez. Derken kılcal damarlarda çatlamalar meydana gelmeye başlar.

Sıvı Ağırlıklı Beslenme

Pazar, 19 Şubat 2012

Sıvı ağırlıklı beslenmeBu madde altında son olarak alkolle ilgili birkaç bilgi vermekte de yarar var. Alkol ile biber hapı’ nın beraber tüketilmesini tavsiye etmiyoruz. Bir keresinde bir diyetisyen dostum “Neden vazgeçemezsin?” diye sormuştu bana. Diyetisyenlerin tavsiyesi biber diyet hapı size yardımcı olacaktır. O dönem neredeyse her akşam tükettiğim iki kadeh alkolden vazgeçemeyeceğimi söylemiştim. O da bunu dikkate alarak bir diyet reçetesi hazırlamış ve kilo kontrolünü sağlamıştı…

Alkollü içecekler daha çok şeker esaslı olduğu için yüksek kalori kaynaklarıdır. Ama doğru hesap edildiğinde ve makul miktarlarda tüketildiğinde sinirlerinizi gevşeterek yolculuğunuzda rahatlamanızı da sağlayabilir. Alkol takıntısı olanlar için iyi bir haber diyelim buna.

Hiç alkol kullanmayanlar ise doğuştan şanslı ve sağlığa giden yolda hepimizden iki adım öndedirler; bunu da bir kenara not edin… Sıvı ağırlıklı beslenmenin bir süre sonra gözle görülür bir kilo kaybı‘ na neden olduğunu keşfedebilirsiniz. Bunun nedeni hazım sorununu ortadan kaldırmasıyla ilgilidir. Biber hapı kullanımı sırasında sıvı ağırlıklı beslenme çok kolay zayıflamanızı sağlar.

Ama ben insanın doğası gereği dişlerinden başlayarak tüm sindirim mekanizmasını çalışır halde tutmasının önemine çok inanıyorum. İlla sıvı ağırlıklı besleneceğim diyorsanız hediyelerine olduğu kadar bedellerine de katlanmaya hazır olmalısınız. Sağlıksız beslenme ile alınan kiloları biber hapı kısa zamanda verebilirsiniz. Sistemin ezberini bozun dediysek de abartın demedik. Sıvı iyidir. Hele ki her iyi şey gibi kararındaysa…

Zayıflamak için Hareket

Pazar, 05 Şubat 2012

Zayıflamak için hareketİleri yaşlarda görülen vücut ağrılarıyla da hareketsizlik arasında bir ilişki var mı? Evet var. 40′ lı yaşlardan sonra vücut ağrılarının en önemli tedavisi de hareket etmektir. Hareketsizliğin sebep olduğu fazla kilolardan biber diyet hapı yardımı ile kurtulmanız mümkün. Amaç vücudu sıcak tutmak olmalıdır. Özellikle geceleri bu önemlidir.

Çünkü geceleri vücut sıcaklığı azalınca adaleler ve eklemler sertleşmeye başlar. Eklemler zaten serttir. Bu durum zaten sert olan eklemlerde ve kaslarda ağrıların başlamasına neden olur. Bu ağrılar sıcak su banyosu veya hareket ettikten sonra kaybolur. Eklemlere aşırı yük bindiren fazla kilolardan biber hapı yardımı ile kurtulmanız mümkün.

Bu yüzden İngiltere’ de uzun süre yatakta kalan hastaların altına hakiki koyun postu serilir. Siirt’ te üretilen tiftik veya saf yün battaniyesini alıp, yatak çarşafımızın altına serersek (yaz ve kış olmak şartıyla), kronik vücut ağrılarımızı hafifletebiliriz.

Yaş ilerledikçe fiziksel hareketlilik artarken yeme miktarımız da azalmalı; vücudumuzun enerji ihtiyacı azalıyor zaten… Fakat siz hala fazla yemeye devam ediyorsanız biber hapı ile önlem almak durumundasınız. Ama yine yediklerimizin doğal olması gerekiyor. İleri yaşlarda kuvvetli bir kahvaltı her şeye yetiyor. Ayrıca geç saatlerde ağır yemeklerden kaçınmalıyız. Susuz kalmamak da son derece önemli.

Katıldığınız TV programlarında felç riski olanlar ve felç geçirenler kesinlikle ıkınmamak demiştiniz… Özellikle tansiyon ve kalp hastalarının kesinlikle ıkınmamaları gerekiyor, çünkü çok tehlikelidir, kalp krizi, felç ve inmeyi tetiklemektedir.