‘Biber form hapı’ olarak etiketlenmiş yazılar

Aşırı Kilodan Biber Hapı ile Kaçın

Salı, 10 Nisan 2012

Aşırı kiloAşırı yiyen birçok kişi gerçekte bedenlerinde yaşamaktan çok onun 15-20 santim üzerinde veya yanında dolanarak, kırbaçlanmak veya tecavüze uğramak gibi yıkıcı bir deneyime verilen eski bir yanıtı bir zamanlar acı şekilde gerekli olan yeniden canlandırır. Bu deneyim çocukluğun ilk zamanlarına, üç ya da beş yaşlarına kadar geri gidebilir. Aşırı yeme ile alınan kilolar biber form hapı ile kısa zamanda verilebilir.

Birçok insan için ilk başta böyle bir tacize yanıt olarak gelişen içgüdüsel bir kaçış mekanizması, şimdi neredeyse her türlü strese tepki veren bir düğme gibi hata yapmaktadır. Bilinçaltı “Kaç! Kaç!” diye emir verir ve fiziksel yönden kaçamayacak kadar güçsüz olan çocuk psikolojik olarak kaçma yeteneğini geliştirir.

Çocuğun yetişkin hali için “Kaç!” emri, yalnızca tehlikeye tepki olarak değil aynı zamanda hemen her yapıda fiziksel veya duygusal huzursuzluğa tepki olarak hâlâ mevcuttur. Bu durum acı verecek şekilde ve belki özellikle cinsel yakınlığa bir tepki olarak da geçerlidir.

Biber hapı ile sağlıklı zayıflama gerçekten bedeninizde yaşamanızı gerektirir ve bir aşırı kilo kurbanı için bu bir uyarı ziline teslim olmaya benzer. Fazla kilolara teslim olmamak için biber hapı kullanmalısınız. Eğer derin bir travma anında ruhunuz deneyimin gerçekliğinden kaçmak için bedeninizi terk etmiş ve kalıcı olarak asla tamamen geri girmemişse, o zaman biber hapı için ortaya çıkmak için gerçeklerden kaçma eğiliminizden nasıl kaçacaksınız? Bu açıkça çok zor olurdu.

Emin Adımlarla Zayıflama

Cuma, 06 Nisan 2012

Emin adımlarla zayıflamaKüçüklüğünde kızımın sosyal ortamlara girerken son derece belirgin bir tarzı vardı. Bir partiye, yeni bir okula veya oyun parkına gittiğimizde, bana çok yakın durarak bacağıma sarılır ve bırakmazdı. Aynı zamanda dikkatle diğer çocukları gözler, faaliyetlerine devam ederken onları yakından izlerdi. Çocukluk döneminden kalan bozuk yeme davranışları için biber form hapı kullanımı uygundur. Fakat çocuklarda biber hapı kullanımı sakıncalıdır. Zayıflamak için biber hapı kullanmaya başlamadan önce biber hapı kullanım kurallarını dikkatlice okuyun.

Görmeye ihtiyaç duyduğu şeyi gördüğünü hissettiği zaman, aralarına karışma konusunda güvende hissetmek amacıyla gereksindiği bilgiyi özümsemiş olarak bacağımı bırakır ve kolayca diğer kız ve erkek çocuklarla kaynaşırdı. Gelir gelmez “Haydi tatlım, diğer çocuklarla oyna!” demenin bir anlamı yoktu, çünkü yapmazdı. Bununla birlikte onu ikna etmeye de asla gerek yoktu, çünkü kendi zamanı gelince oraya giderdi. Tam olarak kendi süreci vardı. Neler olduğunu görmeye ve adeta bir durumun içine girerken kendi yolunu hissetmeye ihtiyacı vardı. Bundan sonra, hazır olduğunda, giderdi.

Kızımın böyle durumların içine girmeden önce kendini içten güçlendirme şekline büyük bir saygı duymaya başladım. Bunun onun ne kadar işine yaradığını gördüm. Basitçe kendi ihtiyaçlarını bilme ve onları doğal olarak onurlandırma konusunda bir çocuğun yöntemine sahipti. Bu derste biz de sizin hem daha iyi yeme alışkanlıkları geliş tirme hem de o alışkanlıklar yönünde daha doğal bir şekilde, yavaş yavaş ve size uygun şekilde ilerleme ihtiyacınızı onurlandırıyoruz. Zayıflama konusunda emin adımlarla ilerlemek istiyorsanız biber hapı desteği almalısınız.

Bel Çevresi Kiloları için Biber Hapı

Salı, 03 Nisan 2012

Aşırı yeme ruhsal açlık eylemidir ve aşırı yiyen kişinin genellikle kendini aç bıraktığı şeylerden biri, doğal hayal kurma hakkıdır. Aşırı Bel çevresi kilolarıyiyen kişiler biber hapı kullanmalıdır. Biber form hapı kullanmak, hayal gücünüzü genişleterek kendinize gerçekten istediğiniz şeyi isteme imkânını vermekle başlar. Hayalleriniz konusunda herkes kadar hak sahibisiniz. Eğer biber hapı‘ yla zayıf bir sen’ in hayalinizde yaşamasına izin vermeyecekseniz, onun bedeninizde yaşamasına izin vermenin de hiçbir yolu yoktur.

Belki kilonuzun şimdi istediğiniz gibi olduğu bir fotoğrafınız vardır ya da bir kitap veya dergiden arzu ettiğiniz görüntüyü temsil eden bir resim alabilirsiniz. Bununla birlikte başka bir insanın imgesini kullandığınız takdirde, üzerine kesinlikle kendi yüzünüzün fotoğrafını yerleştirin aksi takdirde bu egzersiz sizi iyileştirmekten çok moralinizi bozabilir.

Biber hapı ile uygulanan zayıflama programı sizin başka birisi olmayı istemenizle ilgili değildir; sizin kendi en iyi benliğinizi ortaya koymanızla ilgilidir. Ve sizin en iyi benliğinizin sizinki dahil bu dünyanın güzelliğine karşı minnettarlığı vardır. Güzellik ve duygusallık doğanın armağanlarıdır ve eğer birisi veya bir şey sizin zihninizde onlara gölge düşürdüyse, şimdi bunu iyileştirmenin zamanı geldi.

Bedeninizin duyusal yönü ruhani bir armağandır; onu hissetmek insan olmanın ihtişamının parçasıdır. Derinlerde bir bel çevresi deneyimi istersiniz; daha hafif bir bedeni tecrübe etmek istersiniz. Bütünlüğü içinde özsevgiyi deneyimlemek istersiniz. Arzuladığınız insan olmak, yalnızca hakkınız değil aynı zamanda dünya üzerindeki amacınızdır da. Bir kurban olmayı arzulamazsınız; iyi, sağlıklı ve yaratıcı olmayı arzularsınız.

Egzersiz Yoğunluğunu Hesaplamak

Pazartesi, 26 Mart 2012

Egzersiz yoğunluğuAerobik egzersiz yoğunluğunu belirlemek için yaygın olarak kullanılan yöntemler; maksimal kalp atım yüzdesi (Percentage of Maximal Heart Rate, % HRmax), kalp atım rezerv yüzdesi (Percentage of HeartRate Reserve, % HRR), algılanan yorgunluk skalası (Rating of Percieved Exertion, RPE), metabolik eşdeğer (Metabolic Equivalent, MET) ve maksimal oksijen tüketim yüzdesidir (Percentage of Maximal Oxygen Consumed, % V02max). Biber hapı kullanımı sırasında zayıflamak için yoğun egzersizlere gerek duymazsınız

Maksimal kalp atım yüzdesi (% HRmax); egzersiz yoğunluğunu hesaplamak için en sık kullanılan, en kolay yöntemdir denilebilir. Şöyle ki kondisyon salonlarındaki koşu bantları ya da kondisyon bisikletlerinin üzerinde, yaş aralıklarına göre hangi yoğunluklarda, hangi kalp ahm hızında çalışmanız gerektiği yazılıdır. Yoğun egzersizlerden hoşlanmıyorsanız zayıflamak için biber form hapı kullanın.

Verilen bu çalışma kalp atım aralıkları genel olarak maksimal kalp atım yüzdesi yöntemi kullanılarak hesaplanmaktadır. Bu yöntemde bir kişinin tahmini maksimal kalp atım sayısı 220 olarak kabul edilir. Düzensiz ve kısa süreli egzersiz uygulamak zayıflamanıza yardımcı olmayacaktır.

Kişinin yaşı 220′ den çıkarılır ve ede edilen sayı egzersize yeni başlayacaklar için 0.6 (yani tahmini kalp atımının % 60′ ı) ile çarpılır ya da bir süredir düzenli egzersiz yapanlar için 0.7 ya da 0.8 (yani tahmini kalp atımının % 70′ ı ya da % 80′ i) ile çarpılarak istenen yoğunlukta çalışmak için egzersiz kalp atım hızı tespit edilir. Bu detay kilo verirken ve biber hapı kullanırken dikkate alınmalıdır.

Kilo Seviyesini Biber Hapı’ yla Ayarlayın

Perşembe, 22 Mart 2012

Koepp ve arkadaşları (1998) yaptıkları bir araştırmayla, özel beyin yapıları ve davranış bağımlılığı süreci ile ilişkili nörlojik ajanlarla ilgili Kilo seviyesi ayarlamadeliller sağlamışlardır. Araştırmacılar, bu çalışmada sekiz gönüllüye bir doz dopamin alıcılarını belirleyen radyo aktif madde olan “raclopride” enjekte etmişlerdir. Bu maddeler biber hapı diyeti’ ne zarar verebilirler.

Enjeksiyon sonrasında gönüllüler, ya video oyunu (para ödüllü) oynamışlar ya da boş bir ekrana bakarken pozitron emisyon tomografi taramasından geçmişlerdir. Çalışma sonucunda, video oyunu oynanırken beynin ventral striatum adıyla bilinen bölgesindeki dopamin reseptör alanlarına bağlanan radyo aktif madde “raclopride” seviyesinde önemli derecede azalma olduğunu tespit edilmiştir. Zayıflama sırasındaki bu semptomları azaltmak için biber form hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Araştırmacılar bu tespitin, video oyunu sırasında dopamin salınımının boş ekrana bakarkenkinden çok daha fazla miktarda olduğunu gösterdiğini öne sürmüşlerdir. Koepp ve arkadaşlarına göre (1998) katılımcıların ventral striatum bölgelerindeki dopamin salınım ve yükselme seviyesi, intravenöz (damar içi) amfetamin enjeksiyonu yapılan hastalarda gözlenen durumla da benzerlik göstermektedir.

Araştırmacılar, davranışsal görev ve aktivitelerin bir anlamda madde bağımlılarındakine benzer şekilde özel beyin yapılarındaki dopamin seviyesini önemli miktarda artırdığı sonucuna varmışlardır. Kronik egzersiz sonucunda dopamindeki değişiklikler farklı çalışmalarla başka araştırmacılar tarafından da tespit edilmiştir. Bu tip egzersizler biber hapı kullanımı açısından çok önemlidir. Kısa zamanda zayıflamak için rutin egzersiz ve biber hapı diyeti uygulamanızda fayda vardır. Biber hapı ile düzenli egzersiz uygulamak daha hızlı zayıflamanıza olanak sağlar.

Örneğin de Castro ve Duncan (1985), yiyecek teşviki kullanılarak koşu antrenmanı yaptırılan (haftada beş gün, sekiz hafta) farelerle bu davranışları teşvik edilmeyen ama koşmalarına izin verilen kontrol farelerini karşılaştırmışlardır.