Her zaman ki gibi diyoruz ki: Kontrol edin! Gözlemleyin, akıl süzgeçlerinizi kullanın ve söylediklerimizin gerçeklerle bağdaşıp bağdaşmadığını etrafınıza, yaşamınıza, sizler gibi olduklarını tahmin ettiklerinizin sofralarına bakarak karşılaştırın! Bu çabayı göstermeniz, bol keseden atanların, ticari kaygılar, maddi manevi çıkar beklentileri ile insan sağlığını hiçe sayarak, her bir gün değişen “sağlıklı beslenme” önerileriyle ekran ve manşetlere kurularak sözde “bilim”lerini allayıp pullayıp, şu ana dek gerçekten sağlıklı ve keyifli kalabilmiş sofranıza demir atmalarını engellemenin… tek ve vazgeçilmez yolu. Bu yolda sağlam adımlarla devam etmek istiyorsanız Biber hapı kullanımını ihmal etmemeniz gerekmektedir

Söylediklerimiz ve yazdıklarımız ancak ve ancak sizlerin gözlemleri ve umarız doğrulamaları ile bir anlam kazanabilir. Elden gelen en basit sonucu çıkartmaya çalışarak deriz ki: Acıkma, doyma ve tokluk duyumlarınızın neden sizin için hazine değerinde olduğunu kavradığınızda, ve bu hazinenin elinizden kaçmaması için çaba göstermeniz gerekeceğinin bilincine vardığınızda… sizin için işler büyük ölçüde kolaylaşmış demektir. Elbette bu süreçde Biber hapı’ nın desteği inkar edilemez.

Bu porsumuş kimyasal, şekerli, suni tatların yok olduğunu söyleyecektir. Bu 30 günden sonra bu pisliklerden herhangi birini yemeye ya da içmeye karar verirseniz, bunun sebebi ancak zayıflık veya hazırlıksızlık olabilir.

Demeniz gereken şey sadece boş ver olmalıdır. Bu süreç hesaplanmış, programlı bir süreç olmalıdır. Yiyecekseniz yediğiniz porsiyon önceden yediklerinizden küçük olmalıdır ve mutlaka bir tabakta servis edilmelidir.

Sonrasında ise bir masaya oturun ve yavaşça yiyin. Tüm tabağı bitirmeye çalışmayın. Başka bir porsiyon almaya da kalkışmayın. Yerken, sonrasında, bir saat sonra, o gün yatağa girdiğinizde kendinizi nasıl hissettiğiniz bir köşeye not edin. Muhtemelen, vücudunuz artık temizlendiği için, bu tarz yemekler sizde baş ağrısına ve/veya mide bulantısına yol açacaktır.

Keza hayal ettiğiniz tadı da alamayacaksınız büyük ihtimalle. Bu negatif düşünceleri gözardı etmeyin. Bunlar sizin yeni sağlıklı, saf ve temiz organlarınızın dile gelmesidir. Bu kadar melodram yeter. Bu kendinizi sonsuza kadar aç ve garip hissedeceksiniz gibi bir durum değil.

Diyet yapan kişilerin favori yemekleri yasaklandığı zaman kayaya tosladığını biliyoruz. Bu yüzden biz ‘Meksika Acı Biber Kapsülü‘ programını kurabiyelere, keklere, çikolataya ve dondurmaya izin verecek şekilde tasarladık. Bunlar sadece alışık olduğunuz formlarına benzemiyor.

Ekstra sızma zeytinyağı kullanın. Anti-enflamatuarlar ve antioksidanlar içerir. Esas yağınız bu olmalıdır. Organik soya ürünleri. Soya sütü, edamame ve toru gibi soya ürünleri kanser riskini azaltan, kolesterolü düşüren, insülin ve şeker metabolizmasını düzelten antioksidanlardan yana zengindir.

Yemiş ve tohum tüketiminizi artırın. Kavrulmamış ceviz, badem, Makademiya cevizi ile kabak çekirdeği ve keten tohumunu da dahil edin. Ve evet ….çikolata, sadece en koyu, en lüks çeşidinden ve sadece günde 30 ila 60 grama kadar. En az yüzde 70 kakao içermelidir.

Aşağıda sıralanan gıdaları Biber hapı kullanımı sırasında tüketimini azaltın (ya da ideali sıfırlayın):

Tüm işlenmiş abur cuburlar.

Rafine beyaz un ve şeker içeren gıdalar, ekmek, kahvaltı gevrekleri (corn flakes, Frosted Flakes, pirinç patlağı ve şekerli granola barlar), undan yapılmış makarnalar, simitler ve hamur işleri.

Yüksek früktozlu mısır şurubu içeren tüm gıdalar.

Tüm yapay tatlandırıcılar (aspartam, sakarin vs).

Nişastalı, yüksek glisemik endeksli pişmiş sebzeler, beyaz patates püresi gibi.

Eğer yıllar boyunca her gün aynı yiyecekleri yerseniz büyük ihtimalle bu yiyeceklere hassasiyet geliştirirsiniz ki buna besin hassasiyeti diyoruz. Ayrıca çoğu zaman yeme arzusu duyduğumuz yiyecekler bize kilo kazandırır. Bu bir kısır döngüdür.

Kimi besinlere karşı hassasiyetiniz varsa, vücudunuzda gecikmiş bir bağışıklık tepkisi oluşur. Bu rahatsızlık söz konusu yiyeceği yemenizden saatler, hatta günler sonra ortaya çıkabilir. Bu tepkilerin başlıca örnekleri, ciltte döküntü, ağız yaraları, bağırsak sorunları, Crohn’s hastalığı veya sindirim sistemi rahatsızlıkları, kolik, kulak sorunları ve yorgunluktur.
Besin hassasiyeti her zaman bu şekilde ortaya çıkmaz. Biber Hapının, sindirim fonksiyonları ve kilo kontrolü üzerinde doğrudan etkisi olur. Buğday, mısır, şeker, süt ürünleri gibi çok tüketilen yiyeceklerle besin hassasiyeti arasındaki bağ önemlidir. Çünkü çoğumuz bu yiyecekleri fazla miktarda tüketiriz. Bu maddeler pek çok hazır yiyecekte vardır.

Kalsiyum, kalp atışının düzenlenmesine ve kas kasılmasına destek olmakla birlikte, güçlü kemik ve dişler geliştirmek ve bunları korumak için de gereklidir. Demir, vücudun her yerine oksijeni taşımak için gereklidir. Çinko, büyüme, cinsel gelişim, enzim etkinliklerine destek olmayı içeren çeşitli bedensel süreçlerin kontrolünde önemlidir.

Lakto ovo ve lakto vejetaryenler biber hapı kullanabilir ve kalsiyum gereksinimlerini süt ve süt ürünlerinden kolayca karşılayabilirler. Ancak süt ve süt ürünleri tüketmeyen vejetaryenler için brokoli, marul, karalahana gibi koyu yeşil yapraklı bitkiler ve hardal yapraklan kalsiyum sağlayabilir. Soya peyniri ve soya fasulyesi sütü de iyi kaynaklardır. Buna ilave olarak portakal suyu ve tahıl gevreği gibi birçok yiyecek kalsiyumla desteklenmektedir. Weight Loss kilo verme anlamındadır ve sağlıklı kilo veren kişi sayısı 2010′ un ilk 2 ayında biber hapı ile tam 130 bin kişidir.

Demir ve çinko, öncelikle et gibi hayvansal ürünlerde bulunmaktadır. Biber kapsülü sağlıklı zayıflamanın kapılarını veje beslenenler için de açar. Vejetaryenler için bu mineraller, takviye kahvaltılık tahıl gevreği (etiketleri okuyun), kuru fasulye, kurutulmuş meyve ve kuru erik suyu gibi besinlerin seçimiyle diyete kolayca eklenebilir.

Biz vücudumuza yoğurt, brokoli, kıvırcık yerine dondurmadan kalsiyum almayı öğretirsek; canımız yeşiller yerine kurabiye ve dondurmayı çekecektir. Canımızın çektiğini Biber Hapı ile yiyebilir ve aynı zamanda zayıflayabiliriz.

Mecazi anlamda bizi aç bırakan besin kaynaklarının yanı sıra, Amerikalılar uzmanların “düşman” besin çevresi böyle denmesinin sebepleri yağ, şeker, tuz oranı yüksek yiyeceklere ulaşmak anne yapımı taze, doğal, organik besinlere ulaşmaktan çok daha kolay olmasıdır dedikleri durumun içinde yaşamaktadırlar.

Sağlıksız ürünlerin birçoğu yapay tatlandırıcı, renklendirici, koruyucu, böcek ilacı, antibiyotik ve hormonlar gibi toksinlerle “taçlandırılmaktadır.” Tüketici raporlarına göre organik besinler, zor ulaşılabilir olmalarının yanı sıra, fazla uygar yöntemlerle elde edilen besinlere göre % 50 daha pahalıdır. Bu ve diğer yağlı besinlere Biber hapı kullanıyorsanız ihtiyacınız yoktur. Kim “99 sente öğün” fiyatına ev yapımı bir akşam yemeği hazırlayabilir? Yiyeceğini nerden aldığının bir önemi yok fast food restoranı,”süpermarket- seçenekleriniz tadının güzel olup olmadığına, hızlı ve ucuza hazırlayıp hazırlayamayacağımıza göre değişir; sağlık açısından faydalı olup olmadığına göre değil.

Biber rejimine göre, insanlar kilo alıp veriyor ama bu alıp verme ritmi her yeni rejimde değişiyordu. Birinci rejim süresince kişi 21 gün boyunca kilo kaybedip, bu kaybettiklerini 46 gün içinde geri alıyordu. İkinci rejimde kişi aynı kiloyu 56 günde veriyor ve 14 günde geri alıyordu. Gittikçe kilo kaybetmek daha zor, geri almak ise daha kolay bir hal alıyordu. Böylece metabolizmanın kalori azaltılmasına uyum sağlamış olduğu kanıtlanmış oluyordu.

Her kalori eksikliği metabolizmanın harcamalarını yüzde 50′den fazla azaltırken, kısa süreli de olsa, her normale dönüş, ani bir kilo geri alımı ile sonuçlanır. Sonuç olarak denebilir ki, beslenme alışkanlığı ile rejim arasındaki farklılık ne kadar büyükse, biber hapı ile desteklenen bir rejim de yoksa sonraki kilo geri alımı da o kadar hızlı gerçekleşir.