Bu ağır besinleri sayıyoruz, çünkü şimdiye kadar çok sinirlenip de sinirini yatıştırmak için tabak tabak sebze yemeği yiyen, hiç görmedik. O zaman buradan şöyle bir sonuca da varabiliriz: “Öfkesini kontrol altında tutamayan insanlar, kilolarını da kontrol altında tutamazlar.”

Ancak öte yandan da öfkenin, bazal metabolizma hızını artırdığını, yani metabolizmanın hızlı çalışmasına sebep olduğunu, dolayısıyla fazlaca kalori harcattığını biliyoruz. Gerçi bunları yazıyoruz ama, böyle bir bilginin hiçbir cazip yanı yoktur. Yani zayıflayacağım diye öfkelenmemeye çalışmak da anlamlı değildir. Saçma sapan kurgular kuracağınıza Biber hapı Meksika ile alacağınız Guarana bitki özü sizi hem rahatlatıp hem kilo verdirecektir.

Buradaki erdem, anlayışlı ve sakin bir insan olabilmektir. Belki kuzu kadar mülayim olmaya gerek yok, ama her şeyde tek haklı sizmişsiniz gibi, sürekli stres içinde bir insan olmaya da hiç gerek yok.

Öfkeli olup metabolizma hızımızı artırmaya çalışmak veya sakin olup daha az tüketmek mantığı bir yana sonuç olarak gerçek olan şudur: “Aldığın enerji, harcadığından fazla ise kilo alırsın. Harcadığın enerji, aldığın enerjiden fazla ise kilo verirsin. Eşitlik durumunda kilonu korursun.”

Öyleyse bize düşen, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenip, ihtiyacımıza göre beslenmek ve de sakin, anlayışlı bir insan olmayı başarmaktır.

Acı Biber Kapsülü ile kendinizi mutlu hissedersiniz en güzel tarafıda geçici bir mutluluk değildir. Akşam eve geldiğinizde ve rahat ettiğiniz iç çamaşırlarınızın içine girdiğinizde gerçeklerle yüzleşirsiniz. Belki de çoğunuz aynada bu görüntüden kaçıyor. Acı Meksika Biber kapsülü kullananlar kilo ile sorunlarında aynalar en büyük arkadaşları oluyor.

Sorunlarınıza geçici çözümler sunmanın bir çok yolu olduğu bir gerçektir. Kendinize şunu sorun: Zihnimi böyle kandırmaya ve hedefimden uzaklaşmaya devam mı edeceğim yoksa bu gerçeği değiştirmek için bu durumla yüzleşecek miyim? Bırakın fırlasın yağlarınız.

Bırakın kocaman bir göbeğiniz olduğunu tüm dünya görsün, bırakın birkaç hafta da olsa canınız acısın. Gerçek korseniz teniniz ve hayat boyu sizi sımsıkı saracak olan kocaman bir korseye sahipsiniz. Allah hepimize, istediğinde genişleyebilen istediğinde daralabilen kıyafetler vermiş. Bedenlerimiz o kadar mükemmel yaratılmış ki onları gerçekten istediğiniz şekle sokabildiğinizde çok mutlu olacaktır. Sıkı bir vücut canınızı acıtmak yerine sizi daha özgür hissettirecektir. Algınız olmak istediğiniz fizikte ve iç çamaşırlarında olsun.

Her mevsim bol ve ucuza bulabileceğimiz bir meyvedir. Böyle bir meyvenin faydaları saymakla bitmez. Özellikle de Meksika Biberi zayıflama hapı ile alınıyorsa. Bunlardan en önemlisi kanser hücrelerini yok ettiği yolundaki Cornell üniversitesinde yapılan araştırmaların sonucudur. Bu araştırmalarda laboratuar ortamında karaciğer, kalınbağırsak ve göğüs kanserine neden olan hücrelerin büyümesine engel olduğu ve öldürdüğü tespit edilmiştir.

British Medical Journal dergisinde yayımlanan makalede, ise İngiltere, Milli Kanser ve Tıp Araştırma Merkezi her gün elma yeme alışkanlığı olan 2000 kişiyi 77 yıl gözetim altında tutmuş ve bu kişilerin elmayı her gün yemeyenlere göre felç olma oranlarının %32 oranında azaldığını tespit etmişlerdir. Yapılan araştırmalar da zararlı (LDL) Kolesterolü yok ettiği, faydalı (HDL) kolestrolü artırdığı görülmüştür.

Biber hapı Meksika ile alındığında elma kabızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır. Romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlı olduğunu bilinmektedir. Elmanın bu faydalarından yararlanabilmek için, sabah aç karnına, öğlen yemeklerden önce, akşam da yatmadan önce yenilmesi gerekir. Kabukları ve çekirdekleri ile kaynatılarak yapılan elma çayı, soğuk algınlığına iyi gelir, bağırsakları çalıştırır.

Yarım kilo yağ kaybı kutlanacak bir şeydir. Yarım kilo yağ neredeyse iki paket tereyağına eşittir. Gözlerinizi kapayın ve beliniz­den iki paket tereyağı paketinin yok olduğunu düşünün. Bu ken­diniz için yapabileceğiniz bir şeydir!

Sağlık ve enerji üzerine odaklanmak. 1200 kalorilik bir diyetle herkes zayıflar. Fakat böyle bir diyeti uzun süre devam ettirirseniz kaslarınızı, kemiklerinizi, yaşam şevkini­zi, zihin sağlığınızı ve mizah duygunuzu da kaybedersiniz. Ke­yif verici gıdalar içeren günlük 1600 kalorilik bir programla Acı Biber hapı Meksika olabildiğince sağlıklıdır. Lezzet. Her şeyden öte, bunlar yiyecek! lezzetli yiyecek­lerle ve zevk alacağınız yemeklerle desteklenmemiş bir diyeti “tam” veya “sağlıklı” saymıyoruz.

Gerçeklik. Kendimizden beklemediğimiz bir şeyi kimseden istemiyoruz. Esneklik. Eğer zaman sorununuz varsa öğünlerinizi az pişmiş veya hiç pişmemiş yiyeceklerle oluşturmanızı istiyoruz.

Eğer aileniz veya arkadaşlarınız için sofra hazırlamak istiyor­sanız bunu diyetinizi bozmayacak şekilde yapmanızı istiyoruz. Eğer Önerilen yiyecekleri beğenmezseniz yemek istediğiniz bir şeyle değiştirebilirsiniz. Düz Karın Diyeti oldukça esnektir.

‘Aşırı yiyeceğimi’ yedikçe daha çok çikolatalı dondurma istiyorum. Ertesi gün iki kutu daha yiyorum ve yine de kilo almıyorum. Sadece kiloma dikkat ediyordum ve ikinci kutu dondurmayı zorunlu olarak yediğim gerçeğini umursamıyordum. Üçüncü günden sonra, dondurma yeme hastalığım kontrolden çıktı ve her zamanki günlük aşırı yeme dürtüsü yeniden başladı. Aşırı yiyeceğim olan dondurma her zaman zaafım olmuştur.Eğer Ye Ye Sendromunun Aşırıya Kaçanlar sınıfından iseniz aşırı yiyeceğinizi hemen hemen belirlemiş olabilirsiniz.

Bbier hapı kullanırken aşırılıktan kaçının, “Biber kapsülü kullanıyorum çok yesemde bir şey olmaz” demeyin. Çünkü her insanın bir limiti vardır. Meksika biberinin başarısı kanıtlanmış bir ürün olduğunu görebilirsiniz. Ülkemizdeki bir çok Wellness uzmanı kadın kullanıcının Biber hapı yorumlarında da bahsettikleri gibi mutlaka düzenli beslenmeye dikkat etmemiz grekiyor. Aşırılık size hiç bir zaman sağlık ve güzellik getirmez bunu mutlaka unutmayın.

Eğer dikkatinizi yemeğe verirseniz, yemekten son­ra kendinizi daha tok hissedeceksiniz. Pek çok insan, yemek yerken okur, televizyon seyreder, çalışır ya da araba kullanır ve sadece yemek yemek için oturmayı hayal bile edemezler. Eğer dikkatiniz, bir kitap ya da te­levizyon yüzünden yemekten başka bir yere yönleniyor­sa ne kadar yediğinizin ya da doyup doymadığınızın far­kına varmazsınız.

Meksika Biberi ile bu alışkanlığınızdan kurtulabilirseniz yemekle­rin tadını aldığınızın farkında olmanız ve yiyeceği ağzı­nızda hissetmeniz dolayısıyla yedikten sonra kendinizi daha fazla tatmin olmuş hissedeceksiniz. Yemek yer­ken duyumsadıklarınızın tadını çıkarmaya çalışın. Ye­mekte hangi renkler var? Hasıl kokuyor? Ağzınızdaki yi­yeceğin yapısı nasıl? Biber hapı size ne hissettiriyor? Tokken ne hissediyorsunuz? Bu tür sorulara dikkat etmek, sizi aşı­rıya kaçmaktan korumaya yardımcı olacaktır.

İnsülindeki bu dengesizlik, kilo almanın yanı sıra, 2.tip diyabet, yüksek tansiyon, kalp-damar rahatsızlıkları gibi yaşamsal tehlike oluşturan durumlara da davetiye çıkarıyor. Gördüğünüz gibi, hormonal dengeyi alt üst eden şeyler yemek son derece saçma! Hayvanlar içgüdüsel olarak ne yiyeceklerini biliyorlar. Peki, biz niye bilmiyoruz? biber hapının termojenik etkisini bilmiyoruz. Biber hapı Meksika ile kilolarımızı ne kadar hızlı yakcağımızı bilmiyoruz. Biber hapı etkisi ile açlık hissinin önüne nasıl geçileceğini bilmiyoruz.

Biber hapı ile karbonhidratın büyük kısmını tahıl, baklagil, sebze ve meyvelerden alırsanız kan şekeriniz görece sabit kalır. Bu, yüksek karbonhidratlı beslenme değil, Biber Hapının temeli olan doğal bir yeme alışkanlığı.

]]> http://www.biberhapizayiflama.org/kilo-problemi-ve-hormonlar.html/feed 0 http://www.biberhapizayiflama.org/biber-hapi-meksika-ile-egzersiz-ve-zayiflama.html http://www.biberhapizayiflama.org/biber-hapi-meksika-ile-egzersiz-ve-zayiflama.html#comments Mon, 15 Mar 2010 12:47:45 +0000 yurtseven http://www.biberhapizayiflama.org/?p=300 Doğru biçimde kullanılan Biber hapı ve egzersiz, zayıflama programı için değerli bir unsurdur. Amerikan Tıp Cemiyeti’ne bağlı bir komitenin özel bir raporu, egzersizin şişmanlığı yenen metabolik fonksiyonlar üzerinde, kalori yakmaya ek ola­rak yararlı etkisi olduğuna kanıtlar bulunduğunu açıklamıştır.

Ömür boyu beden hareketleri yapmak, yaş ilerledikçe uygulanan yöntemleri biraz değiştirip yavaşlatarak beden hareketlerim sürdürmek istenen bir şeydir. Bazı egzersizler her yaş için faydalıdır: Yürüyüş, bi­siklete binmek, bahçeyle uğraşmak, dans etmek gibi. Size en fazla hitabeden egzersiz şeklini ve sporları se­çin ve bunları size yaran dokunacak kadar uzun süre uy­gulayın, ancak en küçük bir bitkinlik belirtisi karşısında bırakın. Yürürken, hızlı hızlı ve bir amaç için yürüyün.

Tembel tembel yürürseniz pek egzersiz yapmış ol­mazsınız. Göğsünüzü dik tutun, karnınızı içeri çekin (yü­rürken kendi kendinize ‘karın içeri’) deyin ve atik bir va­ziyette, bacaklarınızın ve vücudunuzun hareketlerini fark ederek hızlı hızlı yürüyün. Bunun kaslarınızın diri­leşmesine ve vücut duruşunuza yararı olacaktır.

Fırlamış göbeğinizi yamyassı yapmak için basit bir egzersizin size yararı olacaktır. Doğal bir biçimde solur ve içinizden 10′a kadar sayarken karnınızı sanki göbeğinizi bel kemiğinize değdirmeye çalışıyormuş gibi içeri çekin.

Bunu ayakta dururken, yürürken günde en az 6 kez tekrarlayın. 1-2 ay içinde kamınız daha düz ve sıkı bir hal alacaktır. Aynı zamanda duruşunuz da düzelecek­tir. Beden hareketleri çok tavsiye edilen bir yardımcıdır, ancak şunları daima aklınızda bulundu­run:

Aşırı derecede yerseniz, ne kadar çok egzersiz yaparsanız yapın, sizi zayıflatamaz. İdeal kilonuza in­mek İçin, uygun egzersizle Meksika Biber hapı zayıflama uygulamasını birleştirin.