Yemek aralarında, yemek için dayanılmaz istek duyduğunuz zamanlar için zayıflama hapı Meksika‘ yı tavsiye ediyoruz. Diğer başka bir tavsiye: Dişlerinizi fırçalayın, diş ipliğiyle temizleyin ve sonra gargara yapın. Ağzınızı öyle temiz hissedeceksiniz ki yiyecek için duyulan istek körelecektir. Ayrıca, dişlerinizi temizledikten sonra onları kirletmek istemeyeceksiniz.
Eğer dikkatinizi yemeğe verirseniz, yemekten sonra kendinizi daha tok hissedeceksiniz. Pek çok insan, yemek yerken okur, televizyon seyreder, çalışır ya da araba kullanır ve sadece yemek yemek için oturmayı hayal bile edemezler. Eğer dikkatiniz, bir kitap ya da televizyon yüzünden yemekten başka bir yere yönleniyorsa ne kadar yediğinizin ya da doyup doymadığınızın farkına varmazsınız.
Meksika Biberi ile bu alışkanlığınızdan kurtulabilirseniz yemeklerin tadını aldığınızın farkında olmanız ve yiyeceği ağzınızda hissetmeniz dolayısıyla yedikten sonra kendinizi daha fazla tatmin olmuş hissedeceksiniz. Yemek yerken duyumsadıklarınızın tadını çıkarmaya çalışın. Yemekte hangi renkler var? Hasıl kokuyor? Ağzınızdaki yiyeceğin yapısı nasıl? Biber hapı size ne hissettiriyor? Tokken ne hissediyorsunuz? Bu tür sorulara dikkat etmek, sizi aşırıya kaçmaktan korumaya yardımcı olacaktır.
