‘Egzersiz’ olarak etiketlenmiş yazılar

Biber Hapı ile Diyet Değişikliği

Cuma, 17 Ağustos 2012

Biber hapı ile diyet değişikliğiHayatınızda kilo vermenize olumsuz tepki gösterebilecek insanların olacağını hayal etmek zor. Kilo vermeyi kolaylaştırmak için biber hapı yardımı alabilirsiniz. Bu olumsuz duyguya neyin neden olduğunun bilincinde olmak, bunun üstesinden gelmenizi ve kendiniz için neler başardığınızdan emin olmanızı kolaylaştıracaktır.

Hedefinize ulaşacağınız tarihi belirleyin. Hedefinize ulaşacağınız tarihi takviminize işaretleyin. Hayatınızda gerçekleşmeye başlayan ve hedefinize kolayca ulaşmanıza olanak tanıyacak değişiklikleri düşünün. Aynı zaman diliminde, bu nihai amaca doğru ilerlemenize yardımcı olacak diğer şeylerin tarihlerini de eklemeye ihtiyaç duyabilirsiniz. Biber hapı ile kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

Bu tarih yaklaşırken, ilerlemenizi kontrol edin. İstediğiniz sonuçlara ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri yapmaya devam edin. Gülümseyin; kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Değişiyorsunuz, başarıyorsunuz. Siz önemliyseniz? Öyleyse kendinize iyi bakmanız önemlidir. Duygularınıza ilgi göstermeniz önemlidir. Eğer önemliyseniz, kendinize egzersiz yapmak için zaman ayırın. Bu egzersizler biber hapı diyetleri için faydalı olacaktır.

Eğer önemliyseniz, öyleyse vücudunuza giren her lokma önemlidir. Bu bir diyet değil… Bu bir yaşam tarzı değişikliği. Zaman zaman yoldan çıkabilirsiniz ama bunu yaptığınızda, sorun olmadığını hatırlayın. Siz mutlu ve ince olmayı hak ediyorsunuz; olabilirsiniz de…

  • Baş ağrısı, migren
  • Karaciğer hastalıkları
  • Mide sorunları
  • Kas ağrısı
  • Mantar enfeksiyonu
  • Saç ve tırnak zayıflığı
  • Sinir sistemi sorunları
  • Nevralji
  • Böbrek hastalıkları
  • Kemik erimesi
  • Akne
  • Poliartrit
  • İktidarsızlık
  • Adet öncesi gerginlik
  • Asabiyet
  • Romatizma
  • Sırt ağrısı
  • Uyku bozuklukları
  • İnme
  • Mide yanması
  • Duygusal iniş çıkışlar
  • Stres

Doğal Biber Hapı Diyetleri

Perşembe, 16 Ağustos 2012

Mümkün olduğu sürece, yiyecekleri doğal hallerinde yiyin. Biber hapı diyeti doğal gıdalarla yapılmalıdır. Bu, karaciğeriniz üzerinde daha Doğal biber hapı diyetleriaz baskı yaratacak ve size daha fazla enerji verecektir. Daha sağlıklı beslendiğinizde ve daha sık egzersiz yaptığınızda, vücudunuz toksinlerden arınır. Egzersizler biber hapı diyeti için son derece önemlidir. Daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu görürsünüz. Daha genç ve daha canlı görünürsünüz. Kendinizi hem duygusal hem de fiziksel olarak daha iyi hissedersiniz.

Kendinizi hiç farkında bile olmadan yediğiniz için tadını alamadığınız bir yiyeceğin boş paketine bakarken buldunuz mu? Transtaydınız. Zihninizin sizi hapsedecek, sizi davranışlar tekrarlamaya itecek transları vardır. Süpermarkette alışveriş yapmak ve otomatikman aynı marka tuvalet kâğıdını ya da reçeli almak, TV izlerken zap yapmak…

Ya da stresli olduğunuzda buzdolabında ne var ne yoksa yemek. Stressiz zayıflama için biber hapı kullanabilirsiniz. Yiyecekleri yedikten sonra “uyandığınızı” ve yaptığınız şeyin farkına vardığınızı hissedersiniz. Bu, sigara içenlerin başına gelir ve oburlar için de büyük bir sorundur.

Kontrolü yeniden kazanmak için bu transı kırmanız gerek. Zayıflama sırasında kontrolü elinizde tutmak için biber hapı kullanın. Zihninizin beklemediği bir şey yapın. Zihninizi uyandırın! Daha derin zihniniz devreye girmeden önce, bu transtan kurtulabileceğiniz bir an vardır. Siz, ihtiyacınız olmayan yiyeceklere gömülmeden hemen önceki andır bu.

İdeal Vücut için Biber Hapı

Çarşamba, 15 Ağustos 2012

İdeal vücut için biber hapıEğer daha ince insanlara yönelik olumsuz düşüncelere sahipseniz, mesajı değiştirmeye başlayın. Eğer sizde ince olmak istiyorsanız biber kapsülü kullanın. Bunu, zihninizin elde etmek isteyeceği bir şeye dönüştürün. Sizden güzeli var mı? Aynaya baktığınızda ne oluyor? Vücudunuzun nefret ettiğiniz bölümleri üzerinde mi yoğunlaşıyorsunuz? Vücudunuza yönelik hangi kötü düşüncelere sahipsiniz?

Vücudunuzu kendi tarafınıza çekmek zorundasınız. Aynaya bakın ve vücudunuzdan özür dileyin. Evet, bu size biraz saçma gelecek… ama gerçekten vücudunuzun sizin için çalışmasını sağlamaya ihtiyacınız var. Şimdi vücudunuza güzel bir şey söyleyin. İdeal bir vücut için biber zayıflama hapı kullanabilirsiniz.

Aynaya bakın ve vücudunuzun sevdiğiniz bir bölümü üzerinde yoğunlaşın. Bu güzel saçlarınız, şahane gözleriniz ya da ince ayak bilekleriniz olabilir. Bedeninizde zaten var olan iyiliklerin farkına varın. Bedeninizde var olan iyi tarafları fark edin. Sizden güzeli yok…

O iç sese daha fazla dikkat edin, sizin özgüveninizi yiyip bitiriyor. Bunu fark etmeyi Öğrendiğinizde, bu sesin üzerinizdeki gücünü yok edebilirsiniz.

Bu egzersiz kendinize karşı merhametli olmanıza yardımcı olacak. Hayatınızda sizi olduğunuz gibi takdir eden birini düşünün. Bu egzersizler biber hapı ile desteklenirse kilo verimi kolay olur. Birkaç dakika gözlerinizi kapatın ve bu kişinin karşınızda durduğunu, gülümsediğini ve size harika olduğunuzu söylediğini hayal edin.

Bu olumlu düşüncelerini kabul edin, bunların sıcaklığını içinize çekin ve bu olumlu ışıltıyı gün boyu beraberinizde taşıyın. Böyle biri olmanızdan doğan sevgi ve takdiri hissedin.

Sıkılaşma için Biber Hapı

Pazar, 15 Temmuz 2012

Egzersiz topuyla omuz sıkılaştırma biber kapsülü açısından çok faydalı bir egzersizdir. Omuzlar, karın ve kol kasları için etkili olacaktır. Ellerinde 5 kg. lık ağırlık tutarak, egzersiz topunun üzerine otur ve dirseklerini omuz hizasına getir. Ağırlıkları yukarı doğru kaldır ve tekrar eski hizasına indir.

Topun üzerinde otururken oturduğun yüzeyin hareketsiz, sabit kalması, ağırlıkları kaldırırken karnını yeterince çahştıramadığın anlamına gelir. 20 tekrarlık iki set yap. Bu düzen biber hapı kullanımı sırasında bu şekilde olmalıdır.

Kollarla yükselme hareketi: Kolları ve kol kaslarını çalıştırır. Yüzünü sağlam bir sandalyeye doğru dön, ellerini oturma yerininSıkılaşma için biber hapı kenarlarına yerleştir ve ayaklarını kalçanın genişliğinde aralık tutarak, sırtın ve kolların dik duracak şekilde dizlerini bük. Bu hareketler biber hapı ile daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olur.

Bu pozisyonda, dirseklerini kırarak yavaşça kendini aşağıya indir (popon yukarıda olacak şekilde) ve ardından kendini kolların tekrar dik duracak şekilde kaldır. 20 tekrarlık iki set yap. Bu yorucu egzersizlere gerek kalmadan kısa zamanda zayıflamak için biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Öncelikle öne doğru geniş bir adım at (1. haftanın bacak esnetme hareketine bakabilirsin), ama bu sefer kalçanı çalıştırmak için iki hamlede aşağıya doğru in. Yeniden başlangıç pozisyonuna gelecek şekilde doğrul ve tekrarla. Yirmi tekrarhk üç set yap. Eğer hareket sana çok kolay geldiyse 6 kg.’ lik ağırlıklar tutarak yapmayı dene.

Bel Çevresi Kiloları için Biber Hapı

Salı, 03 Nisan 2012

Aşırı yeme ruhsal açlık eylemidir ve aşırı yiyen kişinin genellikle kendini aç bıraktığı şeylerden biri, doğal hayal kurma hakkıdır. Aşırı Bel çevresi kilolarıyiyen kişiler biber hapı kullanmalıdır. Biber form hapı kullanmak, hayal gücünüzü genişleterek kendinize gerçekten istediğiniz şeyi isteme imkânını vermekle başlar. Hayalleriniz konusunda herkes kadar hak sahibisiniz. Eğer biber hapı‘ yla zayıf bir sen’ in hayalinizde yaşamasına izin vermeyecekseniz, onun bedeninizde yaşamasına izin vermenin de hiçbir yolu yoktur.

Belki kilonuzun şimdi istediğiniz gibi olduğu bir fotoğrafınız vardır ya da bir kitap veya dergiden arzu ettiğiniz görüntüyü temsil eden bir resim alabilirsiniz. Bununla birlikte başka bir insanın imgesini kullandığınız takdirde, üzerine kesinlikle kendi yüzünüzün fotoğrafını yerleştirin aksi takdirde bu egzersiz sizi iyileştirmekten çok moralinizi bozabilir.

Biber hapı ile uygulanan zayıflama programı sizin başka birisi olmayı istemenizle ilgili değildir; sizin kendi en iyi benliğinizi ortaya koymanızla ilgilidir. Ve sizin en iyi benliğinizin sizinki dahil bu dünyanın güzelliğine karşı minnettarlığı vardır. Güzellik ve duygusallık doğanın armağanlarıdır ve eğer birisi veya bir şey sizin zihninizde onlara gölge düşürdüyse, şimdi bunu iyileştirmenin zamanı geldi.

Bedeninizin duyusal yönü ruhani bir armağandır; onu hissetmek insan olmanın ihtişamının parçasıdır. Derinlerde bir bel çevresi deneyimi istersiniz; daha hafif bir bedeni tecrübe etmek istersiniz. Bütünlüğü içinde özsevgiyi deneyimlemek istersiniz. Arzuladığınız insan olmak, yalnızca hakkınız değil aynı zamanda dünya üzerindeki amacınızdır da. Bir kurban olmayı arzulamazsınız; iyi, sağlıklı ve yaratıcı olmayı arzularsınız.