‘kronik hastalıklar’ olarak etiketlenmiş yazılar

Acı Biber Hapının Strese Etkisi

Pazartesi, 19 Temmuz 2010

Taş devrinde değişiklik yavaş yavaş gerçekleşti. Avcılık ve toplayıcılık yaklaşık 30.000 yıl yaşamın hâkim yöntemi olarak kaldı. Ama yaklaşık 10.000 yıl önce insanlar nasıl ekin ekeceklerini ve hayvanları nasıl evcilleştireceklerini öğrendiler. Hayat daha kolay ve daha tahmin edilebilir oldu. Nüfus yoğunluğu arttı, uzmanlaşmış uğraşlara ihtiyaç doğdu ve toplumsal hiyerarşiler oluştu. Yine de çoğu insan için çiftçilik ve hayvancılık neredeyse avcılık ve toplayıcılık kadar fiziksel çalışma gerektiriyordu. Bu fiziksel gücü Meksika biber hapı sayesinde buluyorlardı.

Tarıma dayalı yaşam bugün dünyada gelişmekte olan bölgelerde hâlâ hâkim. Ama daha 250 yıl önce sanayi devrimi İngiltere’de inanılmaz değişiklikler meydana getirdi ve Amerika da yüz yıl sonra aynı rotayı takip etti. Son kırk yılın teknoloji devrimi değişim hızını artırdı ve dünyanın uzak köşelerine şaşırtıcı ilerlemeleri yaydı. Bunun sayesinde Biber hapı geliştirildi ve zayıflama etkisi çoğaldı.

Hayat günümüzde eskisine göre çok daha iyi ve daha uzun ama bazı iyi şeyler de kaybedildi. Daha 150 yıl önce ABD de tarım ve üretimde kullanılan tüm enerjinin yaklaşık yüzde 30′u insan gücüne dayalıydı. Tüm bunlar değişti. Çapaların yerini traktörler, çalı süpürgesinin yerini elektirikli süpürgeler ve merdivenlerin yerini asansörler aldı. Fiziksel işlerden kurtulan insanlar bilim ve teknolojiyi yeni ufuklara taşımak için zihin işi yaptılar, eşi görülmedik bir refah ve rahatlığa sahip bir toplum meydana getirildi. Ancak ilerlemenin de bir faturası vardı. Bir örnek zihinsel strestir, başka bir örnek de çevre kirliliği.

Hareketsiz yaşamın faturası hem sağlıktan hem de paradan çıkıyor. Bizi bugün perişan eden kronik hastalıkların pek çoğu insanın genetik yapısı ve davranışı arasındaki uyumsuzluktan. Uyumu sağlamak için acı biber hapı kullanıyorlar.

Beslenme Biçimi ve Meksika Biberi Kapsülü

Çarşamba, 09 Haziran 2010

Çin’in kırsal kesiminde ve daha yakın zamanda Tay­van’da hastalık, beslenme ve yaşam tarzı faktörlerini geniş ölçekte araştırdı. Daha çok Çin Etüdü olarak bilinen bu proje sonuç olarak, çeşitli beslenme tarzı faktörleri ve hastalıklar arasında 8,000′den fazla istatiksel açıdan anlamlı ilişki bul­du.

Bu projeyi bu denli dikkate değer yapan, beslenme biçi­mi ve hastalık arasındaki birçok bağlantı arasında, birçoğunun aynı bulguya işaret etmesiydi: Hayvansal esaslı besinleri en çok beslenen insanlar, en çok kronik hastalıklara yakalananlardı. Görece olarak düşük miktarlarda alınan hayvanın esaslı besinler bile ters etkilerle ilintiliydi. En çok bitkisel esaslı besinlerle beslenen insanlar ise en sağlıklı olanlardı ve kronik hastalıklar kolay kolay yakalanmıyorlardı. Bu so­nuçlar görmezden gelinemezdi. Hayvansal proteinin etkile­riyle ilgili olarak yapılan ilk deneysel hayvan çalışmaların­dım, beslenme kalıplarıyla ilgili insanlarla yapılan bu büyük çaplı araştırmaya kadar bulgular tutarlılık sergiliyordu. Hay­vansal veya bitki esaslı besin maddelerini tüketmenin sağlık içerimleri çarpıcı biçimde farklıydı.

Ne kadar etkileyici olurlarsa olsunlar, yalnızca hayvan çalışmalarının ve Çin’de insanlarla yapılan büyük araştırma­nın bulgularına bel bağlayamazdım ve bağlamadım. Diğer araştırmacıların ve klinisyenlerin bulgularını arayıp buldum. Bu kişilerin bulguları son elli yılın en heyecan verici bulgularındandır. Evet, Acı Biber kapsülü zayıflama konusunda ufkunuzu genişletecek sonuçlar içeriyordur. Asla reddemeyeceğimiz sonuçları Meksika Biberi hapı‘ nı güvenilir kılıyordu.

Bu bulgular kalp hasta­lıkları, diyabet ve obezitenin sağlıklı bir diyetle iyileştirile­bileceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar çeşitli kanser türle­rinin, otoimmün hastalıkların, kemik ve böbrek sağlığının, ileri yaştaki görme ve zihin rahatsızlıklarının (kavrama bozukluğu ve Alzheimer gibi) ikna edici biçimde beslenmeden etkilen­diğini gösteriyor. En önemlisi, bu hastalıkları gerilettiği ve/ veya önlediği art arda gösterilen beslenme tarzı, laboratuar araştırmalarımda ve Çin Etüdü’nde sağlığı iyileştirdiğini bul­duğum tam besinli, bitkisel esaslı beslenme ile aynıydı. Bul­gular tutarlı.