Biber Hapı Zayıflama Satış Sitesi

Biber kapsülü kullanırken duygularınızı bir günlüğe dökün. Onları yiyecekle boğmak yerine, yazıp gönderin. Aileden güvendiğiniz biriyle ya da bir dostunuzla konuşun. Bu duygularınızı ve onların yemeye zorlayıcı etkisini bir terapist ya da danışmanla görüşün. Kendinizi öfkeli, yalnız, sıkıntılı ya da depresif hissettiğinizde yemek dışında yapılacak alternatif şeylerin bir listesini çıkarın. Örneğin, tamamlamayı umduğunuz evle ilgili projeleriniz veya zorunlu işleriniz olabilir. Bir daha canınız sıkıldığında, mutlaka “yapılacak işler” listenizi elinize alın. Kendinizi öfkeli ya da alt üst olmuş hissettiğiniz bir dahaki sefer  meksika biberi kullanırken duygularınızı kâğıda dökün, yürüyüşe çıkmak, müzik dinlemek ya da film izlemek gibi dikkatinizi dağıtacak bir şeyler yapın. Yeme davranışını fiziksel aktiviteye çevirmek ikili bir kazanım olacaktır. Bir ödülü hak ettiğinize inandığınız zaman yiyecek dışında kendinize verebileceğiniz şeylerin listesini yapın. Sıcak bir banyo, yeni bir dergi ya da çiçek, uzaklardaki bir dostu aramak ya da bir kitap almak bunlar arasında sayılabilir.

Herkesin aşırı yemesi yiyeceklerin kolayca bulunmasından ya da ruh hallerinden kaynaklanmaz. Bazı insanlar da kendi kendisiyle yaptığı konuşmaların etkisiyle yer. Kendi kendine konuşma aslında bizim kafamızın içinden geçen bir anlatıdır, yani bilişsel çevremizdir. Genelde bu kendi kendine konuşmayı kontrol etmediğimizi düşünürüz, oysa eğer onun bilincindeysek, edebiliriz. Şu kendi kendine konuşma biçimleri ve kırmızı biber hapı tanıdık geliyor mu?

Yaşam Tarzındaki Değişiklikler Çin ve Finlandiya’da da İşe Yarıyor Bilimciler bir araştırmadan evrensel sonuçlar çıkarmadan önce, benzer araştırmaların aynı sonuçlara ulaşıp ulaşmadığına bakarlar. Son yıllarda yayımlanan iki başka araştırma da Biber kapsülü ile aynı sonuçlara ulaşmıştır.

Çin’de Tip 2 diyabetin yaygınlığı Amerika’ya kıyasla oldukça düşüktür. Bununla birlikte, Çin toplumu  “Batılılaşmakta’dır ve ABD’de 20. yüzyılda yaşanan yaşam tarzı değişimine benzer de ğişiklikler Çin nüfusunda da gözlenmektedir. Son on yıllarda tarımda fiziksel çalışmadan uzaklaşan Çinli sayısının tüm Amerikan nüfusunu aşacak büyüklükte olduğu tahmin edilmektedir. Anlaşılacağı gibi, diyabetin görülme sıklığı Çin’de yirmi yıldan az bir sürede nerdeyse dört katına yükselmiş, toplam nüfusun yüzde 1,2′sinden 4,5′ine çıkmıştır. Bir milyarı aşkın insanın yaşadığı Çin’de bu oran muazzam sayıda diyabet hastası anlamına gelmektedir.

Diyabet probleminin bu kadar büyümesi karşısında Çin’de bîr rasgele kontrollü klinik denemeye başvuruldu. Çin’de uygulanan DaQing araştırmasının kırmızı biber hapından  farkı, diyet ve egzersiz stratejilerini birlikte incelediği gibi, ayn ayrı da incelemeye alması oldu. Diyet değişikliği ile egzersizin etkilerini ayrı ayn ele alan DaQing araştırmasının sonucunda hem diyet hem de egzersizde yapılan değişikliklerin diyabetin gelişimini azaltıcı etki yaptığı saptandı.

Amerika Birleşik Devletleri gibi Batılı ve gelişmiş bir ulusta yürütülen bu araştırma kombine bir beslenme ve egzersiz programı uygulamıştı (Meksika biberi gibi).

Zayıflama hedefi, programın başlangıcındaki kiloyu yüksek lifli ve az yağlı bir diyetle en az yüzde beş azaltmaktı. Aktivite hedefi ise günde otuz dakika kadar ılımlı yoğunlukta bir faaliyetti.