‘Sağlıklı Beslenme’ olarak etiketlenmiş yazılar

Doğal Biber Hapı Diyetleri

Perşembe, 16 Ağustos 2012

Mümkün olduğu sürece, yiyecekleri doğal hallerinde yiyin. Biber hapı diyeti doğal gıdalarla yapılmalıdır. Bu, karaciğeriniz üzerinde daha Doğal biber hapı diyetleriaz baskı yaratacak ve size daha fazla enerji verecektir. Daha sağlıklı beslendiğinizde ve daha sık egzersiz yaptığınızda, vücudunuz toksinlerden arınır. Egzersizler biber hapı diyeti için son derece önemlidir. Daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu görürsünüz. Daha genç ve daha canlı görünürsünüz. Kendinizi hem duygusal hem de fiziksel olarak daha iyi hissedersiniz.

Kendinizi hiç farkında bile olmadan yediğiniz için tadını alamadığınız bir yiyeceğin boş paketine bakarken buldunuz mu? Transtaydınız. Zihninizin sizi hapsedecek, sizi davranışlar tekrarlamaya itecek transları vardır. Süpermarkette alışveriş yapmak ve otomatikman aynı marka tuvalet kâğıdını ya da reçeli almak, TV izlerken zap yapmak…

Ya da stresli olduğunuzda buzdolabında ne var ne yoksa yemek. Stressiz zayıflama için biber hapı kullanabilirsiniz. Yiyecekleri yedikten sonra “uyandığınızı” ve yaptığınız şeyin farkına vardığınızı hissedersiniz. Bu, sigara içenlerin başına gelir ve oburlar için de büyük bir sorundur.

Kontrolü yeniden kazanmak için bu transı kırmanız gerek. Zayıflama sırasında kontrolü elinizde tutmak için biber hapı kullanın. Zihninizin beklemediği bir şey yapın. Zihninizi uyandırın! Daha derin zihniniz devreye girmeden önce, bu transtan kurtulabileceğiniz bir an vardır. Siz, ihtiyacınız olmayan yiyeceklere gömülmeden hemen önceki andır bu.

Normal Beslenme Nasıl Sağlanır?

Cumartesi, 04 Ağustos 2012

Beslenmeye herkesin yararlanabileceği bir hâle getirmeye azami özen göstermiştir. Beslenmeye özen göstermeyenler kilo alırlar ve bu Normal beslenme nasıl sağlanırkiloları biber hapı yardımı ile verebilirler. İlim adamlığı, selâhiyat, sermaye, makam, menfaat ve konforla birlikte mesuliyet de yükler. Azamî gayret göstererek memlekete, millete yararlı olmaya çalışmayanlar, vatandaşlarına ve insanlığa borçlu kalırlar, gerçek huzur ve mutluluğu bulamazlar.

Vatanımız, her çeşit sebze ve meyve yetiştirmeye, bunun yanısıra her türlü hayvancılığa müsaittir. Bu sebeple biber hapı diyetleri sırasında bol miktarda meyve ve sebze tüketin. İnsanlarımız çalışkan, gayretli dayanıklı, fedakârdır. Her çeşit madenlerimiz ve bilim, teknik alanında yetişmiş elemanlarımız da var. Öyleyse bu yetersizlik ve noksanlıklar nereden kaynaklanmaktadır?

Bilinçli olarak kullanılan az imkân, bilgisizce kullanılan çok imkândan daha çok yarar sağlar ve insanı zararlardan korur. Sağlıklı beslenme, yaşlılık döneminde hastalıklardan korunmak için çok önemlidir. Yaşlılıkta normal beslenme ve sıhhati korumanın yanı sıra yaşlılık sıkıntılarını da azaltır. Yaşlılar çoğu zaman bir şeyle meşgul olmazlar. Yaşlılık döneminde sağlıksız beslenmeden kaynaklanan kilolar için biber hapı kullanılamaz. Belli bir yaşın üzerindekiler için biber hapı sakıncalıdır.

Varlıklarının mânâsız olduğunu, yaşamalarının gereksiz olduğunu düşünme durumu, ihtiyaçlarına gerekli önemi göstermemelerine sebep olabilir. Beslenme ve gerekenlere dikkat etmemeleri bazı hastalıklara ve birçok huzursuzluklara sebep olur. Böyle durumlar onların daha sıkıntılı günler geçirmelerine yol açar.

Sağlıklı Zayıflama Kuralları

Cuma, 18 Mayıs 2012

sağlıklı zayıflamaAdım adım zayıflamayı biber hapları sayesinde başarabilirsiniz. İstediğiniz kiloya gelmek için mutlaka doğru adımlar atılmalıdır. Öncelikle biber kapsülleri muhakkak kullanmalıdır. Klasik bir diyet uygulaması ile kilo verme süreci çok zor geçebilir. Bu kadar zorluğa karşı kilo vermenizde zor olabilir.

Ancak biber hapını kullanarak zayıflamayı hızlandırabilirsiniz. Hiç zorluk çekmeden kilo verilebilir. Bir uygulamalarında servis miktarının büyük bir önemi vardır. Net karbonhidrat formülünü aşmamak için çok özen göstermelisiniz. Bir besin etiketini okuduğunuz zaman asla toplam karbonhidrattan şeker alkolünü çıkarmayın. Çok sayıda şirket ön kısımdaki etiketlerde bir ürünün net karbonhidrat gramlarını listelemektedir.

Sağlıklı ve en etkili diyet yöntemi kesinlikle biber kapsülleridir. Acı biber kapsülleri ile sağlıklı bir fiziğe ulaşabilirsiniz. Düşük gramlar daha baştan çıkarıcı göründüğü için bu firmalar genellikle bu çıkarma işlemini zaten yapmışlardır ve toplam karbonhidrat gramını bu şekilde belirtmişlerdir.

Bu, yasal net karbonhidrat miktarı değildir çünkü şeker alkolü kısmen kan şekerini ve insülin salınımını etkileyecektir. Bu konuda aldanmayın; gerçek resmi elde edebilmek için gerçek içindekiler etiketini okuyun. Artık siz kolay karbonhidrat sayımı sezgisine sahipsiniz. Adım bir’ de bunu öğrenmiş olacaksınız.

Yağsız proteinler, sağlıklı yağlar, sebzeler ve başka “serbest” kategoriler ile bu konuda bilgi sahibi olursunuz. Burada tartma, ölçme veya sayma işlemleri yoktur.  Siz makul bir miktarda onları tüketebilirsiniz ve kilo vermeye devam edersiniz. Ve ayrıca kendinizi çok iyi hissedeceksiniz.

İşte Sağlıklı Vücudun Sırrı

Pazar, 06 Kasım 2011

Göz kamaştırıcı güzelliklerin altında kesinlikle biber hapı olduğunu belirtmek isteriz. Biber kapsülleri sayesinde istediğiniz forma kavuşacaksınız. Fazlalıklarınızdan kısa sürede meksika biber kapsülleri sayesinde kurtulacaksınız.

1 Ocak 2005 tarihinde, tıp dergisi Lancet’ta yer alan altı yıllık bir araştırma, haftada en az iki kez fast food tüketen katılımcıların, haftada maksimum bir kez fast food tüketen insanlara göre daha çok kilo aldıklarını ve insülin direnci açısından iki kat artış gösterdiklerini saptadı. Biber hapı kilo almanıza engeller ve insülin direnci ve tip 2 diyabet hastası olma riskinizi azaltır.

Etkili ve sağlam bir şekilde kilo almayı engelleyen biber hapı sayesinde kısa sürede forma girme şansı yakalayabilirsiniz.  Sağlığa ve lezzete! sağlıklı olmak ve uzun yaşamak  ve zayıflamak  adına yemek için diyetinizi değiştirmeniz çok zor değildir, özellikle de bu değişimleri adım adım uygularsanız. Doyurucu ve leziz yeni yemek tercihleri bulacaksınız.

Sevdiğiniz ve nispeten sağlıklı olduğunu düşündüğünüz gıdaların vücudunuzda yol açtığı yıkıcı sonuçlara dair anlayış kazanmak sizi sağlıklı beslenme yolunda teşvik edebilir. Vermeniz gereken iki önemli karar var: işlenmiş gıdalar yemeyin ve meyve, sebze, tahıllar, fasulyeler, tohumlar ve kuruyemişler içeren besin değeri yüksek bitkisel içerikli gıdalardan bolca tüketin.

Bu yaklaşım Dört Büyüklerden vazgeçmenize, sodyum alımını azaltmanıza ve hücrelerinize, kalıcı kilo kontrolü ve sağlığa ulaşmaları için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Beslenme Bilincinin Biber Hapı’ yla Kazanılması

Pazartesi, 24 Ekim 2011

Beslenme bilincinin biber hapı yla kazanılmasıDiyetinizin önce sizi, sonra sevdiklerinizi, sonra da bütün dünyayı ve gelecek nesilleri sağlığa kavuşturması dileğiyle biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyorum. Ömer Balku’ nun bu girişimi, Türkiye ölçeğinde bakıldığında, belki de şimdilik çok küçük bir dilimde yer alıyor. Bu oranı çoğaltmak için biber hapı kullanımı gerekmektedir.

Üstelik, sağlığımızı ve beslenme bilincimizi tehdit eden unsurlar her geçen gün katlanarak büyüyor; baş edilmez bir deve dönüşmüş gibi duruyor. Bunlara önlem almak biber zayıflama hapı ile elinizde. Sağlıklı zayıflama için planlanmış beslenme yöntemlerinde meksika biberi hapı kullanımı daha verimli sonuçlar almanızı sağlar. Ama bu devin sahte gücü hiç kimseyi ürkütüp yanıltmasın. Yazı boyunca örnekleriyle gördüğümüz gibi, yiyeceklerin sağlıktaki mucizevi gücü öylesine gerçek, öylesine hızlı ve öylesine büyüktür ki, hiçbir güç karşısında duramaz. Ömer Balku’nun kendi restoranında başlattığı sağlık hareketi, sağlık adına hem günümüze hem de geleceğe yapılmış bir yatırım.

Yazımızda, yiyeceklerle gelen sağlığın nesilden nesile nasıl aktarıldığını gördük. Dolayısıyla, Ömer Balku’ nun restoranı, toplumsal sağlığı önemseyen dünya üzerindeki tek restoran bile olsaydı, günümüzden 100 yıl sonrasına kadar uzanıp sağlıklı yaşamı yine kitlesel bir harekete çevirme gücü taşırdı.

Yazı boyunca hemen her diyet hikâyesinde vurguladığım gibi, sağlık mutfakta başlar. Mutfaktan kişiye, kişilerden aileye, ailelerden de gelecek nesillere aktarılır. Danışanlarımızın diyet programlarını planlarken doğru alışveriş listeleri ve biber hapı ile mutfaklarını yeniden yapılandırırız. Sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı haline gelebilmesi buna bağlıdır.

Sağlıklı alışveriş ilkeleri

  •  Alışveriş öncesinde mutlaka bir alışveriş listesi yapın. Listelerinizi haftalık ve aylık ihtiyaçlara göre planlayabilirsiniz.
  •  Alışveriş için sakin zamanları tercih edin.
  •  Alışverişe tok karnına çıkmaya özen gösterin.
  •  Ailenizdeki sağlık risklerini gözeterek alışveriş yapın.
  •  Alışveriş sepetinizde neler bulunmalı?
  •  Süt-yoğurt-peynir grubunu yağsız tercih edin. Bu hem kilo yönetiminiz adına hem de kalpdamar sağlığınız açısından doğru bir  tercih olacaktır.
  •  Ailenizde tansiyon riski varsa sodyumu azaltılmış tuz ve yiyecekler tercih edin.
  •  Yemekleriniz için riviera, salatalarınız için ise sızma zeytinyağı tercih edin.