Sebze ve meyve tüketilerek ve hatta kabukları ile meyveler tüketilerek zayıflama destekleyici beslenme sağlanabilir.
Bunlardan ilk grubuna girenler genellikle yemeklerde birinci veya esas yemek olarak sunulur. Biber Hapı için de en önemli olan öğün budur. Yerine göre çorbalarda birinci yemek olabilir.
B ve c grubu yemekler genellikle 2. yemek olarak sunulur. Diğer çeşitler ise menüde genellikle 3. yemek olarak sunulur. Eğer birinci yemek protein ve enerji yönünden zenginse ikinci yemek b grubundan seçilir. Bahsedilen yöntem biber kapsülü ile kilo verme düzenini kolaylaştıracak bir diyet gibi de düşünülebilir.
Bir günde veya bir öğünde hazırlanması zaman alan yemeklerden birden fazla yer almaz.
Besinlerin zayıflama destekleyici olması önemlidir. Bu tip destekli ve biber hapı içeren beslenme ile kalın barsak çalışma düzeninin iyiye doğru arttığı gözlemlenmiştir.
Zayıflama Destekleyici Besinler:
- Sindirime yardımcı olarak kabızlığı önler.
- Barsaklardan şekerlerin emilimini azaltarak, şeker hastalarında kan şekerinin kontrolünü ve düzenlenmesini sağlar.
- Safra asitlerini bağlayarak kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
- Destek besini enerjiye dönüşmediğinden kilo yapmaz.
- Karsinojen bakterilerin hızla vücuttan atılmasını sağlayarak, kanser oluşumunu önler.
