‘Zayıflamak’ olarak etiketlenmiş yazılar

Biber Hapı Kullanım Esasları

Salı, 24 Temmuz 2012

Sporcunun normal enerji gereksinmesi yaşı, beden cüssesi ve cinsiyetine göre değişir. Örneğin, orta derecede beden çalışması olan 18 Biber hapı kullanım esaslarıyaşındaki bir erkeğin antrenman yapılmadığı zaman enerji gereksinmesi günlük 2700 kaloridir. Fazladan kalori alımı kilo artışına neden olacağı için biber kapsülü ile fazla kilolara önlem almak gerekir.

Bu kişi sporcu ve hergün 2 saat ağır antrenman (dakikada 11 kalori) yapıyorsa 1330 kalorilik fazla enerji harcamaktadır. Buna göre bu sporcu günlük 4030 kalorilik enerji sağlayan bir diyet almalıdır. Enerji artışına paralel olarak protein, vitaminler ve minarellerin miktarları da artmalıdır. Bu takviyeler biber hapı kullanımı sırasında farklılık gösterebilir.

Yarış öncesi haftanın ilk üç günü yüksek karbonhidrat, yüksek yağ ve proteinli diyet alınır ve antrenman ağırdır, ikinci 3 gün yüksek karbonhidrat içeren diyet alınır ve antrenman hafifler. Yarış öncesi bol karbonhidratlı diyet alınır. Bu diyet biber kapsülü ile desteklenecek olursa kilo verimi daha kolay olacaktır.

Böylece kasların glikojen depoları artırılır. Yarıştan 3 saat önce dengeli, hafif, gaz yapmayan yemekler; örneğin, tencere kebabı, pilav, komposto, limonata, ekmek gibi yenir. Sıvı çok önemlidir. Aşırı protein alımı uygun değildir. Sporcunun antioksidan gereksinmesi arttığından günde en az 5-6 porsiyon sebze meyve alınmalıdır. Bu miktarlar zayıflamak için biber hapı kullanımı sırasında değişiklik gösterebilmektedir.

Sıkılaşma için Biber Hapı

Pazar, 15 Temmuz 2012

Egzersiz topuyla omuz sıkılaştırma biber kapsülü açısından çok faydalı bir egzersizdir. Omuzlar, karın ve kol kasları için etkili olacaktır. Ellerinde 5 kg. lık ağırlık tutarak, egzersiz topunun üzerine otur ve dirseklerini omuz hizasına getir. Ağırlıkları yukarı doğru kaldır ve tekrar eski hizasına indir.

Topun üzerinde otururken oturduğun yüzeyin hareketsiz, sabit kalması, ağırlıkları kaldırırken karnını yeterince çahştıramadığın anlamına gelir. 20 tekrarlık iki set yap. Bu düzen biber hapı kullanımı sırasında bu şekilde olmalıdır.

Kollarla yükselme hareketi: Kolları ve kol kaslarını çalıştırır. Yüzünü sağlam bir sandalyeye doğru dön, ellerini oturma yerininSıkılaşma için biber hapı kenarlarına yerleştir ve ayaklarını kalçanın genişliğinde aralık tutarak, sırtın ve kolların dik duracak şekilde dizlerini bük. Bu hareketler biber hapı ile daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olur.

Bu pozisyonda, dirseklerini kırarak yavaşça kendini aşağıya indir (popon yukarıda olacak şekilde) ve ardından kendini kolların tekrar dik duracak şekilde kaldır. 20 tekrarlık iki set yap. Bu yorucu egzersizlere gerek kalmadan kısa zamanda zayıflamak için biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Öncelikle öne doğru geniş bir adım at (1. haftanın bacak esnetme hareketine bakabilirsin), ama bu sefer kalçanı çalıştırmak için iki hamlede aşağıya doğru in. Yeniden başlangıç pozisyonuna gelecek şekilde doğrul ve tekrarla. Yirmi tekrarhk üç set yap. Eğer hareket sana çok kolay geldiyse 6 kg.’ lik ağırlıklar tutarak yapmayı dene.

Vücut Ağırlığını Biber Kapsülü’ yle Koruyun

Cuma, 20 Nisan 2012

Vücut ağırlığıSahte tarafsızlık bölgesi sizin için giderek daha sürdürülemez hale geldiğinden, seçmek zorundasınız. Hakiki varlığınızın ışığını göreceksiniz ve tek seçeneğiniz oraya ulaşmak için seçtiğiniz yoldur. Evren o kadar merhametlidir ki karanlık bir yol bile ışığa dönmenin bir yolunu barındırır.

Tavus kuşu tüyleri, tavus kuşunun yediği ve sindirdiği dikenlerden ortaya çıkar. Siz de uzun bir zamandan beri bağımlılık ve zorlanınım dikenlerini yiyorsunuz; şimdi ruhsal bakımdan onları sindiriyor, içsel olarak onları çirkin bir şeyden güzel bir şeye dönüştürmeye hazırlanıyorsunuz.

Yeni Ahit’ te bir dize şöyle der: “İnsanın kötülük için seçtiği şeyi, Tanrı iyilik için seçer.” Biber hapı basit bir biçimde zorlanımızı uzaklaştırmayacaktır; onu sizi böyle derinlikleri hiç yaşamasaydınız olacağından daha yükseğe çıkarmak için kullanacaktır. Bu deneyimden yiyecek konusunda zorlanmanızdan kurtulmuş olarak çıkacaksınız, evet. Aynı zamanda ancak böyle bir karanlığı sindirdiğiniz için saçabildiğiniz bir ışıkla da dolu olacaksınız. Biber hapı ile zayıflamak da böyle bir şeydir.

Eski kalıpları dönüştürmek için geçen zaman sizi duygusal olarak engellemesin. Yeme kalıplarını değiştirmek için biber zayıflama kapsülü kullanmanızı tavsiye ediyoruz. İnancınızın onayı için aynaya bakmayın. Bir kadın ilk hamile kaldığında, göz bunu dışarıdan anlamaz ama zaman içinde görülecektir. Aynanız vücudunuzdaki değişimleri gösterebilir ama zihninizdeki değişimleri göstermez. Belirli bir günde ayna size dünkü düşünüşünüzün ne olduğunu gösterir ama yaşamınızın yarınki halini yaratan, yüreğinizde bugün meydana gelen şeydir. Vücut ağırlığınızı zihninizi geliştirerek azaltabilirsiniz.

Zorluk Çekmeden Zayıflamak için Biber Hapı

Cuma, 13 Nisan 2012

Birinin kendi sağlığına dikkat etmesi birçok kişisel inancı gerektirir; örneğin benimki, sağlığımın aklıma yatan sırların çoğunu uygularsam Zorluk çekmeden zayıflamakiyi olacağı. Kendi sağlığınıza önem veriyorsanız kilo vermek için biber kapsülü kullanın. Biber hapı yapılan diyetler kısa zamanda sonuç verecektir. Neden buna inanmayayım? Pascal’ın bahsini düşünün. On yedinci yüzyıl Fransız filozofu Blaise Pascal, aklın kullanılarak Tanrı’ nın varlığının kanıdanamayacağını fakat Tanrı’ nın var olduğuna dair bahse girmenin daha mantıklı olduğunu iddia etmişti.

Savı oldukça basitti: Eğer Tanrı’ nın var olduğuna inanarak yaşarsan kaybedecek hiçbir şeyin olmaz, aksine çok şey kazanırsın (cennete gidersin). Eğer haksızsan yine kaybedecek hiçbir şeyin olmaz. Ama Tanrı’ nın var olmadığına dair iddiaya girerseniz ve haklıysanız, hiçbir şey kazanmazsınız. Çünkü öldüğünüzde her şey bitmiş olacaktır. Ama eğer haksızsanız gerçekten kaybedersiniz çünkü sonsuza kadar cehenneme mahkûm olursunuz.

Ben de Pascal’ ın bahsinin dünyevi işlere uyarlanmış bir formunu sağlığım için uygulamaya karar verdim. Beni sağlıklı tutacak sırların doğru birleşimini bulduğuma inanmayı seçiyorum. Buna inanmakta faydam oldukça çok (olumlu düşünmenin gerçekten hâkim olduğunu iddia ederek) olacak ve kaybedecek hiçbir şeyim (belki çiğ sarımsağın damağımda bıraktığı kötü tat dışında) olmayacak. Bu yüzden inanmaya devam ediyorum. Zorluk çekmeden zayıflamak için tek yapmanız gereken biber zayıflama kapsülü kullanmaktır. Biber zayıflama hapı sizi kısa zamanda zayıflatacaktır.

En Güzel Diyet Biber Hapı Diyeti

Pazartesi, 13 Şubat 2012

biber hapı diyetiDüzgün fiziğe ulaşmak, sağlıklı yaşayabilmek için acı biber kapsüllerini kullanmalısınız. Diyet yaparak verilemeyen kiloları biber kapsülleri ile kısa sürede vereceksiniz. Son günlerde kilo verme adına bir çok uygulama ortaya sürülmüştür.

Ancak bu sürülen diyet uygulamalarından en başarılı biber kapsülleri kullanmak olmuştur. Meksika biber kapsülleri ile kilo vermek ciddi anlamda daha kolay ve sağlıklıdır. İnsanlarda meksika biber haplarının gücünden faydalanmışlardır.

Kilo verme aşamasında sağlıksız diyetler‘ den uzak durmalısınız. Sadece biber kapsüllerini kullanmanız yeterli olacaktır. Sporsuz ve diyetsiz zayıflamanızı sağlayacaktır.

Yalnız, cin ve votka gibi filtre edilmiş alkol içebilirler. Aşağıdaki yiyeceklerin yapısında bira ya da ekmek mayası vardır: Tüm ekmekler, içinde ekmek bulunan tüm yiyecekler (galeta unu gibi), bazı çörekler, peynir, yoğurt, yayık ayranı, krema, yapay krema, maya türevleri, etsuyu tabletleri, kuru yemişler, malt ve malili içkiler, pizza, içinde ekmek bulunan bazı et ürünleri ve muhallebi lürü yiyecekler, sirke ve turşular, içinde sirke bulunan çerezler, çok olgun ya da küflenmiş meyveler, üzüm, manlar.

Uzun süre ılık, küflü yerlerde kalan meyvelerin içinde de maya (küf) bulunabilir. Durmuş meyve suları içinde de önemli oranda maya bulunabileceğinden, içilmcmcleri daha uygundur. Bir çok vitaminin içinde de maya ya da mayadan türetilmiş  b vitaminleri bulunabilir. Bu yüzden bunlardan da kaçınılmalıdır. Şeker, öbür arıtılmış karbonhidratlar maya üretimini artıracak besinlerdir. Bunları yiyenlerde mayaya karşı tepki daha şiddetli olabilir.