Hareketli hayat yaşayan ve düzenli egzersiz yapan insanlar, daha uzun ömürlü olurlar. Egzersiz yapmak ileri yaşlarda kadınlar için daha önemli bulunmuştur. Danimarka da yapılan araştırmalarda, egzersiz yapan yaşlı insanların depresyon geçirme ihtimalinin daha az olduğu tespit edilmiştir. Fiziksel aktiviteleri az olan yaşlıların daha fazla depresyona maruz kaldıkları görülmüştür. Finlandiya da ve Amerika da yapılan araştırma da düzenli egzersizin kalça kırıklarından koruduğu tespit edilmiştir. Egzersiz insanların psikolojilerini olumlu yönde etkiler.
Etiketler: düzenli egzersiz, Fiziksel aktiviteler, Spor Yapma, uzun ömürlü